Zeptejte se lékaře na dietě: Anatomie vajíčka Cadbury Crème Egg

Obsah

• Recenze pro

Všichni známe věci, které signalizují příchod jara: další hodiny denního světla, pučící květiny a Cadbury Crème Eggs vystavená v každém supermarketu a drogerii v Americe. Je snadné ospravedlnit, že si na cestě k pokladně vezmete jednu (nebo dvě) sezónní pochoutky (Jsou k dispozici pouze na několik týdnů v roce). Ale přemýšleli jste někdy, co je uvnitř čokoládové skořápky? Tam se to rád naučíš je skutečné vejce v Cadbury Crème Eggs, ale zbytek vás může (nebo nemusí) překvapit.

Zde je seznam přísad (který není k dispozici na webových stránkách Hershey):

• Mléčná čokoláda (cukr; mléko; čokoláda; kakaové máslo; mléčný tuk; odtučněné mléko; sójový lecitin; přírodní a umělá aromata)
• Cukr
• Kukuřičný sirup
• Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
• 2 % nebo méně: umělé barvivo (žlutá 6); umělá příchuť; chlorid vápenatý; bílky

Tři ze čtyř hlavních složek jsou cukr pod různými názvy (cukr, kukuřičný sirup a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy). A protože první složkou (skořápkou) je také primárně cukr, není to nejlepší velikonoční pochoutka pro diabetiky nebo třetinu Američanů s inzulínovou rezistencí.

Zvažte toto: Jedno vejce Cadbury Crème Egg má stejné množství cukru jako dvě ¾ šálky porcí obilovin Count Chocula. Je to také ekvivalent toho, co považuje American Heart Association za celodenní cukr (20 g nebo 5 čajových lžiček cukru).

Dopřejte si tři vejce Cadbury Crème během Velikonoční neděle (což není neslýchané) a vezmete si dávku cukru, kterou by lékař použil během orálního testu tolerance glukózy, aby zjistil, zda máte cukrovku (60 g). To je silný nádech sladkosti!

Chcete -li slavnostní pamlsek, který si po zdravotní stránce vede o něco lépe (protože hořká čokoláda obsahuje silné antioxidanty), vyzkoušejte ekologická tmavá vejce Green & Blacks. Jsou organické, vyrobené ze 70 procent kakaa a stále přicházejí ve slavnostních tvarech velikonočních vajíček-bez krémové náplně.

Všichni máme své oblíbené provinilé potěšení, takže pokud vám nevadí spotřebovat 150 kalorií, které jste spálili během Velikonoční neděle Bunny Hop 5K, pokračujte a dopřejte si to. Jedna cukrová bomba vás tak často neztloustne ani nezpůsobí cukrovku. Pokud chcete minimalizovat škody, užijte si Cadbury Crème Egg po cvičení, kdy je vaše tělo nejlépe vybaveno na zvládnutí cukru.

Veselé Velikonoce!

Informace o výživě (1 vejce): 150 kalorií, 6 g tuku, 4 g nasycených tuků, 20 g cukrů, 2 g bílkovin

Dr. Mike Roussell, PhD, je výživový poradce známý svou schopností transformovat komplexní nutriční koncepce do praktických návyků a strategií pro svou klientelu, která zahrnuje profesionální sportovce, manažery, potravinářské společnosti a špičková fitness zařízení. Dr. Mike je autorem Dr. Mike's 7 Step Weight Loss Plan a 6 pilířů výživy.

Spojte se s Dr. Mikem a získejte další jednoduché tipy na dietu a výživu tím, že budete sledovat @mikeroussell na Twitteru nebo se stanete fanouškem jeho stránky na Facebooku.

Recenze pro