Zdravotní přínosy šťávy z aloe vera

Obsah

• Otázka: Jaké jsou výhody pití šťávy z aloe vera?
• Použití aloe vera v celé historii
• Rizikové vedlejší účinky pití šťávy nebo gelu z aloe vera
• Možné výhody pití šťávy z aloe vera
• Ale co voda z aloe?
• Recenze pro

Pokud na Googlu vyhledáte „džus z aloe vera“, můžete rychle dojít k závěru, že pití šťávy z aloe vera je konečným zdravým zvykem, který má zdravotní přínosy od hubnutí, trávení, imunitních funkcí a dokonce „zmírnění celkového nepohodlí“. Ale když se podíváte za prvních 40+ výsledků vyhledávání (všechny stránky, které uvádějí úžasné výhody šťávy z aloe vera těsně předtím, než vám prodají průběžnou měsíční zásobu), je to jiný, přesnější příběh.

Otázka: Jaké jsou výhody pití šťávy z aloe vera?

A: Na šťávě z aloe vera je zajímavé to, že navzdory obrovskému marketingovému tlaku na vzdělávání lidí o jejích výhodách je k dispozici velmi málo vědeckých údajů, které by podpořily její použití u lidí. A co víc, některé výzkumy toxicity prováděné na zvířatech jsou alarmující.

Použití aloe vera v celé historii

Informace o používání aloe vera sahají téměř 5 000 let do raných egyptských dob. Od té doby se používá jak topicky, tak perorálně. Aloe vera gel, nalezený při rozbití zelené listové kůže, se často používá lokálně k léčbě popálenin, odřenin, psoriázy a dalších kožních onemocnění. Šťáva z aloe vera, primárně vyráběná ze zeleného vnějšího listu, se používala jako hlavní složka v mnoha volně prodejných laxativech až do roku 2002, kdy je FDA stáhla z regálů drogerií kvůli nedostatečným informacím o jejich bezpečnosti.

Rizikové vedlejší účinky pití šťávy nebo gelu z aloe vera

Po zveřejnění zjištění z dvouleté studie Národního toxikologického programu obavy o bezpečnost pití šťávy z aloe vera stále rostou. Podle této studie, když vědci dávali potkanům výtažek z aloe vera ze šťávy z celých listů, existoval „jasný důkaz karcinogenní aktivity u samců a samic potkanů ​​na základě nádorů tlustého střeva“. (Ne, děkuji, že? Zkuste místo toho těchto 14 neočekávaných přísad do smoothie a zeleného džusu.)

Než však lidem řeknete, že aloe vera způsobuje rakovinu, je třeba zvážit několik věcí:

1. Tato studie byla provedena na zvířatech. Nevíme, co by se stalo u lidí, ale tyto negativní výsledky by měly stačit k tomu, abyste postupovali opatrně, dokud nebudou k dispozici další informace.

2. Zvažte, jaký druh aloe vera byl v této studii použit. Výzkumníci použili neodbarvený extrakt z aloe vera z celých listů. Způsob zpracování aloe vera může ovlivnit různé sloučeniny nacházející se v rostlině, a tedy i dopad na vaše tělo. Například, když výrobci odbarvují listy aloe vera (proces, při kterém aloe vera prochází přes uhlíkový filtr), jsou odstraněny složky, které dodávají aloe vera její projímavé vlastnosti, antrachinony. Jeden specifický antrachinon zvaný Aloin je považován za hnací sílu vývoje nádoru ve studii na zvířatech.

Možné výhody pití šťávy z aloe vera

Ale není Všechno špatná zpráva pro šťávu z aloe vera. Ve studii z roku 2004 z Velké Británie dali vědci k pití lidem s aktivní ulcerózní kolitidou, typem zánětlivého onemocnění střev, gel z aloe vera (pamatujte, že ve studii na zvířatech používali šťávu z aloe vera, nikoli gel). Po čtyřech týdnech pití gelu z aloe vera ve vodě dvakrát denně se jejich příznaky začaly zlepšovat směrem k ústupu ulcerózní kolitidy ve srovnání s těmi, kterým byla podávána čistá voda. V důsledku pití gelu z aloe vera nebyly zaznamenány žádné významné negativní vedlejší účinky.

Jak můžete vidět, příběh aloe vera není tak jednoznačný, jak si mnoho nápojových etiket přeje, abyste věřili. Moje osobní doporučení je, že byste měli počkat na další lidský výzkum, který ukáže, že aloe vera poskytuje významné zdravotní výhody bez negativních vedlejších účinků. Pokud se v tuto chvíli rozhodnete pít aloe vera, nejprve se poraďte se svým lékařem a poté se ujistěte, že jakýkoli produkt, který používáte, neobsahuje problémy s antrachinony Aloin.

Ale co voda z aloe?

Aby se do mixu hodil další trend v oblasti jídla nebo zdraví, zvyšuje se také zájem o vodu z aloe. Jaký je rozdíl mezi šťávou z aloe vera a vodou z aloe vera? Odpověď je vlastně docela jednoduchá. Gel z aloe vera se obvykle mísí s citrusovou šťávou, aby se vyrobila šťáva z aloe vera, a pokud je gel smíchán s vodou, je to jednoduše voda z aloe. Přínosy a potenciální rizikové faktory jsou v zásadě stejné, ale někteří profesionálové v oboru potravin věří, že požití gelu z aloe vera (ve formě šťávy nebo vody) může mít díky hydrataci a vitamínu C prospěšné účinky na kůži.

Recenze pro