5 éterických olejů, které vám pomohou rychleji zhubnout

Obsah

• 1. Hořká oranžová
• 2. Skořice
• 3. Máta peprná
• 4. Bergamot
• 5. Grapefruit
• Jak správně používat oleje

Aromaterapie vám pomůže zhubnout, protože je schopna stimulovat mozek a zlepšit duševní a psychologické dispozice, což usnadňuje dodržování dietního režimu a pravidelné cvičení.

Kromě toho mohou některé oleje také snižovat chuť k jídlu, kromě úlevy od úzkosti nebo deprese, které jsou často spojeny s nadměrným hladem a touhou jíst více kalorických potravin.

Aromaterapie by se neměla používat jako jedinečná technika hubnutí, ale lze ji použít jako doplněk stravy a cvičení. V ideálním případě se pro nejlepší výsledky obraťte na aromaterapeuta.

Podívejte se na týdenní dietní a cvičební plán, abyste se připojili k aromaterapii a rychle ztratili břišní tuk.

Esenciální oleje, které se nejčastěji používají při hubnutí, jsou:

1. Hořká oranžová

Hořký pomerančový éterický olej má vynikající vlastnosti ke snížení nutkání k jídlu, zejména u lidí, kteří mají příliš velký hlad spojený s emoční nestabilitou. Tímto způsobem lze tento olej inhalovat po celý den, aby se snížily hladové krize, ale také před jídlem, aby se zabránilo přejídání.

2. Skořice

Skořice je již známá jako potravina, kterou lze přidat do stravy ke zvýšení metabolismu a spalování více tuků, lze ji však také použít v aromaterapii ke zlepšení působení inzulínu v těle.

Tímto způsobem je cukr v krvi snáze využíván buňkami v celém těle, což snižuje hromadění tuku v břiše. Tento éterický olej by neměly užívat těhotné ženy, protože stimuluje kontrakci dělohy, což může vést k potratu.

3. Máta peprná

Vůně máty peprné stimuluje mozek ke snížení touhy po jídle, což umožňuje během dne konzumovat méně kalorií.

Kromě toho je také možné, že tato vůně uvolňuje svaly žaludku, snižuje otoky břicha a zlepšuje uvolňování žluči, což pomáhá trávit tuky a umožňuje rychlejší průchod potravy tělem.

4. Bergamot

Bergamot snižuje pocity úzkosti a smutku, což může vést k nadměrné konzumaci jídla, aby vyvolalo pocit pohodlí a úlevy, který pomáhá odvrátit negativní pocity.

Tímto způsobem aroma tohoto éterického oleje přerušuje tento cyklus tím, že nechává člověka více povzbuzeného a má více pozitivních myšlenek a vyhýbá se nadměrnému příjmu potravy, která ztížení hmotnosti ztěžuje.

5. Grapefruit

Grapefruitový éterický olej obsahuje Nootkaton, vzácnou látku, která stimuluje produkci enzymu, který zvyšuje hladinu energie a rychlost metabolismu v těle, zabraňuje nadměrnému přírůstku hmotnosti a usnadňuje spalování tuků. Kromě toho obsahuje také limonen, který zvyšuje účinek spalování tuků a snižuje chuť k jídlu.

Podívejte se také na to, jak aromaterapie může snížit úzkost, což může být při hubnutí problém.

Jak správně používat oleje

Chcete-li použít éterické oleje, musíte přímo cítit láhev s olejem, zhluboka se nadechnout, udržet vzduch zachycený v plicích po dobu 2 sekund a poté vydechovat. Tyto inhalace by se měly užívat několikrát denně a před jídlem. Nejprve byste měli udělat 3 až 5 inhalací 10krát denně a poté zvýšit na 10 inhalací 10krát denně.

Tyto éterické oleje by se neměly přijímat bez vedení aromaterapeuta, protože mohou způsobit vážné popáleniny zažívacího traktu, i když jsou naředěny.

Podívejte se na následující video a objevte doplňky, které také snižují hlad a pomáhají vám zhubnout: