Co je sociální úzkost, jak ji identifikovat a léčit

Obsah

• Jak identifikovat sociální úzkostnou poruchu
• Jak se léčba provádí
• Možné příčiny

Sociální úzkostná porucha, známá také jako sociální fobie, odpovídá obtížím, které osoba představuje při společenské interakci, prezentaci zaměstnání na veřejnosti nebo jídle před jinými lidmi, například ze strachu, že budou souzeni, budou se cítit poníženi nebo si ostatní lidé všimnou vaše slabosti.

Sociální úzkost může být docela invalidizující a narušující profesionální výkon a související se sociálním kontaktem, což může vést k rozvoji dalších psychologických poruch, jako je těžká deprese a agorafobie, což je strach z pobytu na otevřených, uzavřených místech nebo pobytu uvnitř. například dav.

Léčba sociální úzkostné poruchy by měla být prováděna psychologem nebo psychiatrem, který může v závislosti na stupni poruchy indikovat užívání anxiolytik ke zmírnění symptomů úzkosti.

Jak identifikovat sociální úzkostnou poruchu

Sociální úzkostnou poruchu lze identifikovat podle charakteristik, které osoba prezentuje, například:

• Obtížnost interakce a rozhovoru s ostatními lidmi;
• Strach z mluvení na veřejnosti a po telefonu;
• Bojím se jíst před ostatními;
• Strach vyjádřit svůj názor na určité téma;
• Bojím se chodit nebo pracovat před jinými lidmi.

Lidé se sociální úzkostí se velmi zajímají o to, jak ostatní hodnotí sebe samy, a obvykle se vyhýbají mluvit nebo dělat určité kroky ze strachu z toho, co ostatní najdou, a ze strachu z pocitu ponížení, což jim brání v výkonu a v sociálních vztazích. Z tohoto důvodu mají tendenci se izolovat, aniž by si byli vědomi různých situací.

Když jsou lidé, kteří trpí sociální úzkostnou poruchou, nebo se cítí vystaveni situacím, které vyžadují trochu více interakce, objeví se například některé příznaky, například:

• Zvýšená srdeční frekvence;
• Zvýšená respirační frekvence;
• Červený obličej;
• Třes;
• Nejistý hlas;
• Svalové napětí;
• Nevolnost;
• Závrať;
• Nadměrný pot.

Příznaky úzkosti a nervozity jsou normální, pokud se objeví před nebo během pracovního pohovoru nebo při prezentaci. Pokud se však příznaky objeví v různých situacích, zvláště když jste v blízkosti jiných lidí, může to být známka sociální úzkostné poruchy a osoba by měla vyhledat psychologickou léčbu. Naučte se rozpoznávat další příznaky úzkosti.

Jak se léčba provádí

Léčba sociální úzkostné poruchy se provádí hlavně na terapeutických sezeních. Léčba prováděná psychologem nebo psychiatrem si klade za cíl pomoci člověku objevit důvod, proč není schopen interagovat nebo jednat přirozeně před jinými lidmi, a pomoci mu tak překonat tyto bariéry, aby se člověk nemohl cítit tak znepokojen možný názor ostatních lidí.

Terapie je také důležitá pro to, aby negativní myšlenky, které obvykle vznikají při sociální úzkosti, zmizely, díky čemuž člověk vidí věci bez větších obav a zlepšuje kvalitu života.

Kromě toho lze v závislosti na míře sociální úzkosti, kterou osoba představuje, doporučit užívání léků ke zmírnění příznaků úzkosti, zejména pokud příznaky narušují kvalitu života osoby. Podívejte se, které jsou nejvhodnější léky na úzkost.

Možné příčiny

Sociální úzkostná porucha je častější v raném dětství nebo dospívání, léčba je však vyhledávána pouze v případě, že dojde k rozvoji další poruchy, například poruchy učení, která může léčbu této poruchy trochu komplikovat.

K této poruše může dojít v důsledku nízké sebeúcty, přehnaně chráněných rodičů, sociálního odmítnutí, strachu z expozice nebo předchozích traumatických zážitků. Tyto situace způsobují, že člověk ztrácí důvěru v sebe sama a pochybuje o své schopnosti vykonávat jakýkoli úkol, aniž by viděl svůj potenciál, a proto se obává, že si ostatní lidé všimnou, že není schopen.