Jak si správně umýt ruce

Obsah

• Jaký je význam mytí rukou?
• 8 kroků k řádnému umytí rukou
• Jaké mýdlo byste měli použít?
• Kdy si umýt ruce

Mytí rukou je základní, ale nesmírně důležitá péče, aby se zabránilo zachycení nebo přenosu různých typů infekčních chorob, zejména poté, co se nacházíte v prostředí s vysokým rizikem kontaminace, například na veřejném místě nebo v nemocnici.

Znalost správného mytí rukou je tedy velmi důležitá pro eliminaci virů a bakterií, které mohou být na pokožce a způsobovat infekce v těle. Podívejte se na další péči potřebnou k použití koupelny ve škole, hotelu nebo v práci bez nákazy chorob.

Zde je návod, jak si správně umýt ruce a proč na nich záleží:

Jaký je význam mytí rukou?

Mytí rukou je velmi důležitým krokem v boji proti infekčním chorobám, ať už viry nebo bakteriemi. Je to proto, že první kontakt s onemocněním se často děje rukama, které, když jsou přivedeny na obličej a přicházejí do přímého kontaktu s ústy, očima a nosem, nakonec zanechávají viry a bakterie, které vedou k infekci.

Mezi nemoci, kterým lze snadno předcházet mytím rukou, patří:

• Nachlazení a chřipka;
• Respirační infekce;
• Žloutenka typu A;
• Leptospiróza;
• Infekce E-coli;
• Toxoplazmóza;
• Infekce salmonella sp.;

Kromě toho lze proti jakémukoli jinému typu infekčního onemocnění nebo nové infekce bojovat také mytím rukou.

8 kroků k řádnému umytí rukou

Mezi 8 nejdůležitějších kroků, které je třeba dodržet, aby bylo zajištěno správné umytí rukou, patří:

1. Mýdlo a čistá voda v rukou;
2. Protřete dlaň každá ruka;
3. Otřete si prsty v dlani druhé ruky;
4. Třete mezi prsty každá ruka;
5. Otřete si palec každá ruka;
6. Umyjte si záda každá ruka;
7. Umyjte si zápěstí obě ruce;
8. Vysušte čistým ručníkem nebo papírové ručníky.

Celkově by proces mytí rukou měl trvat nejméně 20 sekund, protože to je čas nezbytný k zajištění toho, aby byly omyty všechny prostory na ruce.

Dobrým tipem na konci praní je použití papírové utěrky, která byla použita k osušení rukou, vypnutí kohoutku a zabránění opětovnému kontaktu s bakteriemi a viry, které na kohoutku zůstaly při otevírání vody .

Podívejte se na další video s podrobnými pokyny, jak si správně umýt ruce:

Jaké mýdlo byste měli použít?

Nejvhodnějším mýdlem pro každodenní mytí rukou doma, ve škole nebo v práci je běžné mýdlo. Antibakteriální mýdla jsou vyhrazena pro použití na klinikách a nemocnicích nebo při péči o někoho s infikovanou ranou, kde je velké množství bakterií.

Podívejte se na recept a naučte se, jak vyrobit tekuté mýdlo s použitím jakéhokoli mýdlového mýdla.

Gelový alkohol a dezinfekční látky také nejsou nejlepší volbou pro každodenní dezinfekci rukou, protože mohou pokožku nechat suchou a vytvářet malé rány. V každém případě však může být užitečné mít uvnitř sáčku malé balení alkoholového gelu nebo antiseptického gelu k vyčištění toaletní mísy, kterou používáte ve škole nebo v práci, než si například sednete.

Kdy si umýt ruce

Měli byste si umýt ruce nejméně třikrát denně, ale musíte se také vždy umýt po použití koupelny a před jídlem, protože to předchází chorobám, jako je gastroenteritida, které jsou způsobeny viry, které snadno procházejí z jedné osoby na druhou kontaminací stolicí ústní.

Abyste se chránili a chránili i ostatní, je důležité si umýt ruce:

• Po kýchání, kašlání nebo dotyku s nosem;
• Před a po přípravě syrových potravin, jako je salát nebo Sushi;
• Po dotyku zvířat nebo jejich odpadu;
• Po dotyku koše;
• Před výměnou pleny dítěte nebo upoutaného na lůžko;
• Před a po návštěvě nemocného;
• Před a po dotyku na rány a;
• Kdykoli jsou ruce zjevně špinavé.

Mytí rukou je vhodné zejména pro ty, kteří se starají o kojence, upoutané na lůžko nebo osoby se oslabeným imunitním systémem v důsledku léčby AIDS nebo rakoviny, protože u těchto lidí existuje větší riziko onemocnění, což ztěžuje zotavení.