Tento 8měsíční trenér pro těhotné může mrtvý tah 155 liber

Obsah

• Recenze pro

V poslední době fitness trenéři a modelky zvyšují laťku (bez slovní hříčky), pokud jde o to, co je považováno za „normální“, zatímco je těhotné. Nejprve to byla Sarah Stage, fitness modelka, která dokázala, že mít šest pack abs jen několik týdnů před porodem je naprosto možné a zdravé. Poté australská trenérka Chontel Duncan znovu dokázala, že neexistuje nic takového jako „standardní“ těhotenské bříško.

Nyní, v dalším příkladu neuvěřitelných věcí, kterých mohou ženy během těhotenství dosáhnout, osobní trenérka Emily Breeze dělá titulky pro mrtvý tah 155 liber za 55 opakování, zatímco soutěží na CrossFit Games Open-po 34 týdnech.

Pro ty z vás, kteří přemýšlejí, jáje to vůbec bezpečné? odpověď je ano. Jak jsme již dříve informovali, dokumenty souhlasí s tím, že dělat CrossFit během těhotenství je zcela bezpečné, pokud jste to dělali před otěhotněním. (Více o tom zde: Kolik cvičení byste měli dělat, když jste těhotná?) A jasně, jako trenér, to je přesně to, co Breeze dělal předtím.

"Moje maximum pro jedno opakování v mrtvém tahu je 325 liber, takže 155 je méně než 50 procent mého maxima pro jedno opakování," řekla. My Weekly. „Mrtvý tah o hmotnosti 155 liber by pro mě nebyl považován za příliš těžký. Pracuji na 50 procentech svého normálního období před těhotenstvím na 100 procent.“ Opakujeme: Normálně dokáže zvednout 325 liber. Sakra.

Pokud procházíte krmivem Breeze, uvidíte, že je do značné míry šéfem, pokud jde o její cvičení-těhotná nebo ne. Obzvláště jsme milovali tuto srovnávací fotografii, kterou zveřejnila a ukazovala její soutěž v hrách CrossFit 2015 (když byla nově těhotná) oproti minulému týdnu (když byla 35 týdnů těhotná). "Ženské tělo je pro mě tak fascinující, že změny a schopnost vytvářet život, ale také zůstat silné a zdravé, je víc než úžasná," píše.

Nenáviděcí vždy nenávidí a trollové vždy trollí, ale pokud se z těchto momentů sociálních médií můžeme něco naučit, je to tak, že zdravé těhotné ženy (stejně jako ženy, které nemají dítě!) Mohou mít všechny tvary a velikosti-a opravdu , kdo je kdo, aby hlídal ženu, která nese jinou lidskou bytost?!

Recenze pro