7 konverzací, které musíte mít pro zdravý sexuální život

Obsah

• Konverzace o historii testu
• Konverzace o zapnutí (a vypnutí)
• Frekvenční konverzace
• Konverzace Fantasy
• Podvádějící konverzace
• The Love Language Converstaion
• Konverzace při přihlášení
• Recenze pro

Strach z pocuchání peří vaší drahé polovičky může způsobit, že se budete vzpínat, když dojde na upřímnou řeč o sexu. Ale zamést těžko řešitelná témata pod koberec může zjišťování odpovědí (a změnu chování v ložnici!) ještě ztížit. Tyto konverzace, které musíte mít, jsou důležité pro udržení zdravého a naplňujícího sexuálního vztahu-a díky našim odborně schváleným strategiím pro přístup ke každému budete přesně vědět, jak připravit půdu pro intimní rozhovory, které vás ještě více sblíží.

Konverzace o historii testu

Getty Images

„Moje zásada je, že jakmile víte, že existuje nějaký druh vzájemné přitažlivosti, promluvte si,“ říká Laura Berman, Ph.D., New York Times nejprodávanější odborník na sex a vztahy. Je důležité prodiskutovat STD a testy HIV a datum vašeho posledního testu. Ukažte cestu tím, že se nejprve podělíte o své pozadí, říká Berman. Jednoduše řečeno: „Byl jsem testován, protože jsem spal s někým posledním-co ty?“ udržuje konverzaci lehkou a méně ohrožující. O čem není třeba diskutovat? Vaše „číslo“, říká Berman.„Všechno, co dělá, je vytvářet nejistoty.“ Ať už jste jedna další osoba nebo 100 lidí, čistý zdravotní stav a historie bezpečného rozhodování o vašem těle jsou nejdůležitější.

Konverzace o zapnutí (a vypnutí)

Getty Images

Požádat svého partnera, aby tě přestal tahat za vlasy, když vyvrcholí, je složitější, než mu říct: "Miluji, když [doplň to prázdné]." Je však nutné diskutovat o tom, co vás rozjíždí a co vás naopak odrazuje. Vychovávejte znechucené nelibosti mimo ložnici, říká Berman, který dodává, že mnoho párů dělá tu chybu, že je v tuto chvíli mají, a to vytváří velmi zranitelné prostředí. Ale raději než přímo odhalovat nežádoucí chování, zarámujte situaci pozitivně, říká Andrea Syrtash, autor knihy Podvádějte svého manžela (s manželem). "Řekni: 'Opravdu miluji sex s tebou a rád bych to zkusil." Nabízet alternativu, která by mohla fungovat lépe, vám umožní sdílet zapnutí a zároveň vypnout, říká Syrtash. [Tweetujte tento tip!]

Frekvenční konverzace

Getty Images

Pokud jde o frekvenci, s jakou jste šílení, nemusíte být ve stejné větě, ale musíte být na stejné vlně, říká Berman. Co to znamená: „Pokud to chce každý den a vy to chcete jednou za měsíc, bude to problém.“ Jako u všeho ostatního je klíčový kompromis. Jakkoli to zní nesexy, pokuste se dodržovat rozvrh sexu. Může vám dát šanci popadnout rekvizity, zapařit sprchu nebo se vyhnout nechtěným přerušením. Berman navrhuje sdílet intimní sexuální zážitek alespoň dvakrát týdně, ale varuje, že neexistuje žádné „magické číslo“, které by zaručovalo blaženost vztahu. Partneři musí spolupracovat, aby našli frekvenci, díky které se budou cítit nejvíce naplněni.

Konverzace Fantasy

Getty Images

Rozlévající se scénáře, které oživí váš motor, dávají vašim blízkým příležitost přivést vaši fantazii k životu-nakonec vás sblíží. Ale mluvit o sexy touhách se snadněji řekne, než udělá. Pokud je vám to nepříjemné, dohodněte se, že nebude vynesen žádný rozsudek, říká Berman. (Koneckonců, můžete poslouchat, aniž byste museli skočit na palubu.) A pokud vás váš partner (nebo vy, když na to přijde) chce obléknout do kostýmu Wonder Woman a mít pro vás otočnou židli (a vy nechcete žádnou součástku) ? Berman navrhuje vytvořit „fantasy mapu“. Vy i on si zapíšete svá přání a porovnáte poznámky, abyste vytvořili hlavní seznam. Co když je jeden z vás nadšený zkoušet něco, co ten druhý nemiluje? Identifikujte, odkud touha pochází, a vymyslete kreativní kompromis, říká Berman. Například, pokud chce mít sex na veřejnosti – a vy to nedoporučujete – navrhněte položení deky na zadní verandu, kde je nepatrná šance, že se vaši sousedé propašují kšiltem.

Podvádějící konverzace

Getty Images

To, co představuje podvádění a nevěru, není černobílé. Vypořádat se s tématem podvádění je nejsnazší-a setkává se s menším množstvím obran-, když to není vyvoláno podezřením. Nečekejte tedy, až se něco pokazí, abyste definovali, jaké chování nebude tolerováno. Jako pár si udělejte seznam činů, které považujete za podvádění (děláte hranici mezi dotýkáním se, ale tanec je v pořádku?). Nezapomeňte zvážit techniku: Budete si navzájem znát hesla k telefonu nebo e-mailu? Budete se svými bývalými přáteli na Facebooku nebo Snapchatu? [Tweetujte tento tip!]

The Love Language Converstaion

Thinkstock

Vědět, jaké činy způsobují, že se váš partner cítí milován a oceňován, ať už je to tak jednoduché jako držet se za ruce, nebo tak zapařené jako posílání sexy textových zpráv, a dát si záležet na tom, abyste tyto věci dělali, se rovná udržení uspokojivého sexuálního vztahu, říká Berman. Podle bestselleru Garyho Chapmana 5 jazyků lásky„Lidé dávají a přijímají romantickou lásku pěti různými způsoby: dárky, kvalitní čas, slova potvrzení nebo komplimenty, skutky služby a fyzický dotek. Páry s různými jazyky lásky se mohou navzájem zcela uspokojit, pokud oba komunikují to, co je nejvíce miluje. Berman navrhuje napsat tři až pět vět, které začínají „Cítím se milován, když ...“ a sdílet je navzájem. Můžete zahrnout vše od „když mě držíš za ruku“ nebo „když zahajuješ sex“ až po „když pereš prádlo, aniž by tě o to někdo žádal“. Všimněte si také toho, jak se k vám váš partner chová, když jsou milí, říká Berman. Skládají vám komplimenty? „Máme tendenci milovat ostatní tak, jak nejraději jsme milovaní,“ říká Berman. "Ale modelujte své činy podle jejich a pravděpodobně budete v cíli."

Konverzace při přihlášení

Getty Images

Je důležité si uvědomit, že diskuse o sexu nejsou jedna a hotovo. „Naše přání a potřeby se vyvíjejí a co to pro vás udělá při randění nebo během prvního roku manželství, nemusí platit ani za deset let,“ říká Syrtash. Ve skutečnosti, čím déle je pár spolu, tím méně je pravděpodobné, že přesně předpovídají preference svého partnera, říká. Proto je komunikace klíčová. Dejte si navzájem vědět, jestli se váš vkus vyvíjí, nebo že, i když jste stále rádi na vrcholu, preferujete reverzní styl kovbojky.

Recenze pro