6 tipů, jak se vyhnout vráskám

Obsah

• 1. Vyhýbejte se obličejům
• 2. Sundejte si polštář z obličeje
• 3. Jezte vyváženou stravu
• 4. Cvičte pravidelně
• 5. Vyvarujte se kouření a pití alkoholu
• 6. Chraňte před sluncem

Vzhled vrásek je normální, zejména s postupujícím věkem, a může u některých lidí způsobovat velké nepohodlí. Existují některá opatření, která mohou zpozdit jejich vzhled nebo je zmenšit.

Následující tipy v kombinaci s péčí proti stárnutí pomohou udržet pokožku mladší, krásnou a bez vrásek po delší dobu:

1. Vyhýbejte se obličejům

Čas od času je skvělé dělat si legrační obličeje, ale mračit se, mžourat nebo mžourat, může postupem času vytvářet vrásky a zhoršovat ty stávající. Při chůzi po ulici bez slunečních brýlí je člověk neustále s napůl zavřenýma očima, což také přispívá k vzniku výrazových vrásek.

2. Sundejte si polštář z obličeje

Známé jako spánkové vrásky, jsou způsobeny kompresí obličeje na polštáři po celou noc. Pokud má člověk tento zvyk, měl by změnit svoji polohu a zkusit například spát na zádech. Tímto způsobem mohou některé drobné vrásky zmizet.

3. Jezte vyváženou stravu

Při přibývání na váze se tvář napne a při její ztrátě mohou vzniknout vrásky, protože pokožka se nemusí vrátit do původní velikosti, zejména s věkem, protože pokožka ztrácí pružnost.

Vědět, jaké potraviny jíst, abyste měli dokonalou pleť.

4. Cvičte pravidelně

Lidé, kteří jsou v dobré kondici, mají obecně pružnější a zdravější pokožku než ti, kteří nejsou v dobré fyzické kondici. Proto je důležité pravidelně cvičit, protože stimuluje antioxidační aktivitu a produkci látek proti stárnutí.

Podívejte se na další zdravotní výhody, které cvičení má.

5. Vyvarujte se kouření a pití alkoholu

Cigarety mohou způsobit předčasné zvrásnění kolem úst v důsledku let utahování rtů, které je drží. Složky kouření mohou také zhoršit krevní oběh a kožní buňky a způsobit zvrásnění pokožky.

Časté požití alkoholických nápojů také přispívá k tvorbě vrásek, protože obličej po pití většího množství alkoholu bobtná a to dočasně napíná pokožku.

6. Chraňte před sluncem

Slunce je jedním z největších nepřátel pokožky, protože urychluje stárnutí a je rizikovým faktorem pro rakovinu kůže. Proto je velmi důležité vyhnout se nejteplejším hodinám, nosit sluneční brýle a denně aplikovat krém na opalování s faktorem ochrany před sluncem větším než 15 a aplikace by měla být opakována každé 2 hodiny, zejména pokud je osoba na pláži nebo v bazénu .

Dodržováním těchto tipů je možné zabránit časnému vzniku vrásek a také si udržet dobré zdraví. Kromě toho existují i ​​některá neinvazivní estetická ošetření, jako je mezoterapie nebo mikroskopické ošetření, které pomáhají snižovat vrásky a výrazové linie a zároveň dodávají tváři lesk a vitalitu. Zjistěte více o mezoterapii na obličeji.