5 zdravotních důvodů, proč si udělat čas na mazlení

Obsah

• Recenze pro

Až se váš chlap příště dostane k vašemu případu ohledně času na mazlení – řekne, že je příliš horký, potřebuje svůj prostor, nemá chuť odpočívat – předložte důkazy. Výzkum naznačuje, že mazlení je víc, než se na první pohled zdá. Když pomineme milostnou holubici, zdravotní přínosy mazlení ho určitě přesvědčí, aby si na to udělal čas.

Důvod 1: Je to dobrý pocit

Mazlení uvolňuje oxytocin, který je také známý jako hormon dobré nálady. "Zvyšuje celkové štěstí," říká psycholog, fyzioterapeut a autor bestselleru A Happy You: Váš konečný recept na štěstí Elizabeth Lombardo.

"Mazlení, držení a sexuální hry uvolňují v mozku chemikálie, jako je oxytocin, které vytvářejí pocit pohody a štěstí," říká doktorka Renee Horowitzová, gynekologička, která nedávno otevřela Centrum pro sexuální pohodu ve Farmington Hills. , Michigan.

Mazlení může také uvolňovat endorfiny, což je chemikálie uvolněná po dobrém tréninku nebo když jíte čokoládu, dodává Horowitz, což přispívá k tomuto skvělému pocitu.

Důvod 2: Cítíte se sexy

Nejviditelnější výhodou mazlení je sblížení se s partnerem ve fyzickém smyslu. Mazlení může vést k zábavnému sexy času nebo relaxaci a láskyplnému času po pohlavním styku, ale je tu také chemické plus.

"Dochází také k uvolňování dopaminu, což je excitační hormon, který zvyšuje sexuální touhu," říká Horowitz. Studie navíc ukazují, že sex je zdravý i z kondice a duševních důvodů. Takže je to win-win.

Důvod 3: Snižuje stres a krevní tlak

Kouč zvládání stresu a holistický terapeut Catherine A. Connors připomíná, jak fyzický kontakt s ostatními může pomoci snížit stres. „Objímání, líbání nebo více fyzických doteků zvyšuje hladinu oxytocinu, což je hormon „spojování“ – tato chemická reakce může pomoci snížit krevní tlak, což následně snižuje riziko srdečních onemocnění, ale také může pomoci snížit stres a úzkost,“ říká Connors.

Důvod 4: Spojuje ženy s dětmi a partnery

Podle doktora Fran Walfishe, doktora celebrit a spisovatele, je mazlení pro lidi zdravé kvůli zjevnému faktoru emocionální připoutanosti. „Oxytocin je neuropeptid, který je úzce spojen s porodem a kojením a nedávná studie ukazuje, že má biologickou roli ve vazbě mezi matkou a dítětem,“ říká. "Studie, kterou vedl Lane Strathearn, odborný asistent pediatrie na Baylor College of Medicine, ukazuje, že ženy vychované s nejistou vazbou samy mají větší pravděpodobnost, že budou mít potíže s vytvářením bezpečných vazeb se svými dětmi (a partnery).

Je zdravé chtít být blízko. „Příliš málo nebo příliš mnoho není dobré. Sledujte a prozkoumejte svou osobní zónu pohodlí. Budete se svým partnerem lépe komunikovat o tom, jak moc se cítíte dobře a kdy se příliš přiblížíte pohodlí,“ říká Walfish. „Vaším cílem je najít rovnováhu mezi vaší komfortní zónou a potřebami spolu s partnerovými.

Důvod 5: Pomáhá vám to lépe komunikovat

Podle Davida Klowa, manželského a rodinného terapeuta z Chicaga, který s mnoha páry pracuje na tom, jak zlepšit intimitu v jejich životech, nám připomíná jednu velkou výhodu mazlení a neerotického fyzického doteku. Většina párů v manželské terapii si stěžuje na problémy s komunikací, říká Klow. "Většina lidí chce cítit porozumění a komunikace je prostředkem, kterým předávají porozumění a empatii. Neverbální komunikace může být velmi silným způsobem, jak svému partnerovi říci:" Chápu tě, "říká. Mazlení je způsob, jak říct: ‚Vím, jak se cítíš‘. Umožňuje nám cítit se partnerem známým způsobem, který slova nemohou sdělit. “

Klow navrhuje uvažovat o mazlení jako o formě komunikace, která může párům pomoci mít bohatší vztah.

Recenze pro