5 tipů, jak zabránit vypadávání vlasů

Obsah

• Jak zabránit vypadávání vlasů
• 1. Umyjte si vlasy nejméně dvakrát týdně
• 2. Zdravé stravování
• 3. Vlasy důkladně opláchněte
• 4. Rozmotejte vlasy ve vaně
• 5. Vlasy si uzamkněte, jen když jsou suché
• Kdy jít k lékaři

Aby se zabránilo vypadávání vlasů, je důležité mít zdravou a vyváženou stravu a vyhnout se například každodennímu mytí vlasů. Kromě toho se doporučuje pravidelně provádět testy ke kontrole celkového zdravotního stavu, protože vypadávání vlasů může často souviset například s hormonálními změnami. Zjistěte, jaké jsou hlavní příčiny vypadávání vlasů.

Kromě toho je důležité mít ve zvyku nestresovat se a pravidelně cvičit, protože to zlepšuje krevní oběh a v důsledku toho se vlasy stávají silnějšími a odolnějšími proti padání. Je také důležité objasnit, že vypadávání vlasů je běžné v prvních měsících kojení, po operacích a v případě hormonálních poruch, a je proto důležité konzultovat lékaře, aby bylo možné zahájit správnou léčbu. Podívejte se na některé domácí léky na vypadávání vlasů.

Jak zabránit vypadávání vlasů

Padání vlasů lze zabránit některými opatřeními, například:

1. Umyjte si vlasy nejméně dvakrát týdně

Není nutné si vlasy umýt každý den, protože pro ochranu pramenů je důležité udržovat přirozenou mastnost vlasů. Pokud je však nadměrná mastnota nebo se při cvičení hodně potíte, doporučuje se pravidelně si vlasy umýt, aby byly prameny zesílené a odolné proti pádu.

Ideální je umýt si vlasy, kdykoli jsou znečištěné, 2 až 3krát týdně, avšak tato doba se může u jednotlivých lidí lišit. Podle pokynů krok za krokem si vlasy řádně umyjte.

2. Zdravé stravování

Strava bohatá na vitamíny a minerály je nezbytná pro posílení vlasového kořínku a prevenci vypadávání vlasů. Při konzumaci vitaminových doplňků by se však měl řídit odborník na výživu, protože stejně jako nedostatek vitamínů způsobuje vypadávání vlasů, má nadbytek také stejný výsledek, i když tato příčina je vzácnější. Objevte nejvhodnější potraviny k posílení vlasů.

3. Vlasy důkladně opláchněte

Je důležité vlasy důkladně opláchnout a zcela odstranit šampon a kondicionér. Přítomnost zbytků na pokožce hlavy může způsobit větší mastnost a podporu vypadávání vlasů.

4. Rozmotejte vlasy ve vaně

Je zajímavé rozmotat vlasy ve vaně, když je nanesen krém nebo kondicionér, protože zabraňuje přílišnému zamotání vlasů, když uschnou a vlasy se zlomí nebo spadnou. Kromě toho je důležité nejprve rozmotat konce a nechat kořen jako poslední, což také zabrání dalšímu vypadávání vlasů.

5. Vlasy si uzamkněte, jen když jsou suché

Přichycení vlasů, které jsou stále mokré nebo vlhké, může způsobit poškození kořene, což zvýhodní jeho pád. Pokud tedy chcete nebo potřebujete vlasy uzamknout, je důležité počkat, až budou úplně suché.

Kdy jít k lékaři

K vypadávání vlasů může dojít v důsledku několika situací, jako je například stres nebo změna klimatu. Pokud jsou však konstantní nebo pokud dojde ke ztrátě velkého množství vlasů denně, je důležité konzultovat praktického lékaře nebo dermatologa, aby bylo možné provést testy a zjistit příčinu, protože to může být důsledkem nějakého onemocnění, například hormonální změna nebo reakce na nějakou léčbu.