Autor: Robert Doyle
Datum Vytvoření: 20 Červenec 2021
Datum Aktualizace: 24 Březen 2025
Anonim
4 Pravidla pro odolávání pokušení na Supermarketu - Životní Styl
4 Pravidla pro odolávání pokušení na Supermarketu - Životní Styl

Obsah

Odborníci odhadují, že až 40 procent toho, co si vyzvednete v potravinách, je založeno na impulsu. „Tyto nákupy mívají vysoký obsah kalorií a tuků, což může sabotovat vaše úsilí v oblasti zdravého stravování,“ říká Bonnie Taub-Dix, R.D., mluvčí Americké dietetické asociace. Hrajte trh správně s těmito jednoduchými strategiemi.

Přineste seznam s potravinami

Téměř 70 procent žen, které ji dělají, ji zapomene přinést do obchodu. Uložte si seznam do kabelky nebo do auta nebo si zajděte na elektroniku: Vyberte si na srdci checkmark.org nebo tadalist.com a poté si je stáhněte do PDA nebo telefonu.

Naskenujte horní a dolní polici

Mnoho výrobců platí supermarketům za prvotřídní police, aby mohli předvést své nejnovější produkty. V důsledku toho se mnoho zdravějších potravin, které jsou imunní vůči trendům, nenachází v úrovni očí. "Nenechte se unést přepychovými displeji nebo obaly," říká Taub-Dix. "Je důležité číst nutriční panel každé položky, kterou si vezmete."


Nebuďte otroky dietních tvrzení

Studie v Journal of Marketing Research zjistila, že lidé mohou sníst až o 50 procent více kalorií, když je potravina označena jako nízkotučná.

Použijte samoobslužnou pokladnu

Ženy zkonzumují až 14 000 kalorií ročně z cukrovinek, limonád a dalších pochutin zakoupených v registru, odhaluje nový výzkum společnosti IHL Consulting Group, globální firmy zabývající se analýzou trhu ve Franklinu v Tennessee. „Zjistili jsme, že skenování vašich vlastních potravin může snížit nákupy na poslední chvíli o třetinu,“ říká autor studie Greg Buzek.

Recenze pro

reklama

Zajímavé Na Místě

Protože dětská stolice může ztmavnout

Protože dětská stolice může ztmavnout

Když je dítě novorozenec, je normální, že jeho první výkaly j ou černé nebo nazelenalé a lepkavé kvůli přítomno ti látek, které e hromadí bě...
Ascites: co to je, hlavní příznaky a léčba

Ascites: co to je, hlavní příznaky a léčba

A cite nebo „vodní břicho“ je abnormální akumulace tekutiny bohaté na bílkoviny uvnitř břicha, v pro toru mezi tkáněmi, které lemují břicho a břišní org...