Naučte se, jak žít s nemocí, která nemá žádnou léčbu

Obsah

• 1. Postavte se problému a poznejte nemoc
• 2. Najděte rovnováhu a pohodu
• 3. Získejte zpět kontrolu nad svým životem

Nemoc, která není léčitelná, známá také jako chronické onemocnění, může nastat neočekávaně a ve většině případů má negativní a ohromující dopad na život člověka.

Není snadné žít s nutností brát léky každý den nebo s nutností potřebovat pomoc při plnění každodenních úkolů, ale lépe žít s onemocněním, existují určité fyzické a duševní postoje, které mohou být velkou pomocí. Některé tipy, které vám mohou pomoci lépe žít s touto chorobou, mohou být:

1. Postavte se problému a poznejte nemoc

Zvyknutí si na tuto chorobu a řešení problému může být prvním krokem v učení, jak s touto chorobou žít. Často máme tendenci ignorovat nemoc a její důsledky, ale jen odkládá nevyhnutelné a nakonec z dlouhodobého hlediska způsobí více stresu a utrpení.

Proto být ostražití ohledně toho, co se děje, důkladné vyšetřování nemoci a hledání možností léčby, které jsou k dispozici, jsou postoje, které mohou mít zásadní význam a pomáhat čelit problému. Další možností je kontaktovat další lidi, kteří také trpí touto chorobou, protože jejich svědectví může být poučná, uklidňující a užitečná.

Shromažďování informací o nemoci, ať už prostřednictvím knih, internetu nebo dokonce od odborníků, je důležitou součástí procesu přijímání, protože pomáhá porozumět této nemoci, porozumět jí a přijmout ji. Pamatujte a přijměte, že se váš život změnil, ale ještě neskončil.

2. Najděte rovnováhu a pohodu

Po přijetí nemoci je zásadní najít rovnováhu, protože i když nemoc může ohrozit váš životní styl a fyzické schopnosti, musíte si uvědomit, že vaše duševní a emoční schopnosti nebyly ovlivněny. Například možná nemůžete hýbat rukou, ale stále jste schopni myslet, organizovat, poslouchat, dělat si starosti, usmívat se a být přáteli.

Kromě toho je také nutné vyváženým způsobem integrovat všechny změny ve vašem životním stylu, které onemocnění může přinést, například léky, každodenní péči nebo fyzikální terapii. Ačkoli nemoc může změnit většinu okolností v životě, neměla by ovládat váš život, myšlenky a emoce. Pouze tímto způsobem a s touto myšlenkou budete moci najít správnou rovnováhu, která vám pomůže žít zdravě s touto chorobou.

3. Získejte zpět kontrolu nad svým životem

Poté, co čelíte problému a najdete rovnováhu ve svém životě, je čas znovu získat kontrolu. Začněte tím, že zjistíte, co už nemůžete dělat, a rozhodujte se: zda to můžete a máte dělat nebo chcete v tom pokračovat, i když to znamená dělat to jinak. Pokud jste například přestali hýbat jednou rukou a už si nemůžete zavázat tkaničky, můžete přestat nosit tenisky nebo boty se tkaničkami, můžete požádat o pomoc někoho, kdo to dělá na vašem místě, nebo si můžete vybrat naučte se, jak uvázat tkaničky pouze jednou rukou. Vždy byste si tedy měli stanovit (rozumné) cíle, které si myslíte, že můžete dosáhnout, i když to nějakou dobu trvá a vyžaduje určité odhodlání. To dodá pocit úspěchu a pomůže obnovit sebevědomí.

Je tedy nezbytné nežít jen s nemocí, ale vsadit na činnosti, které můžete vykonávat a které vám dělají radost, jako je poslech hudby, čtení knihy, relaxační koupel, psaní dopisů nebo poezie, malování, hraní na hudební nástroj, mluvte mimo jiné s dobrým přítelem.Tyto činnosti pomáhají tělu i mysli, protože podporují chvíle relaxace a potěšení, které pomáhají lépe žít a snižují stres. Kromě toho nezapomeňte, že přátelé a rodina jsou vždy dobří posluchači, s nimiž můžete hovořit o svých problémech, obavách, očekáváních a nejistotách, ale pamatujte, že návštěvy neslouží jen k rozhovoru o této nemoci, takže je důležité stanovit časový limit za to, že o tom mluvíme.

Naučit se, jak s touto chorobou žít, je choulostivý a časově náročný proces, který vyžaduje velké úsilí a odhodlání. Důležité však je, abychom se nikdy nevzdávali naděje a věřili, že časem se zlepšení projeví a že zítra už nebude tak obtížné jako dnes.