3 recepty na snadno vyrobitelné proteinové kuličky, které nahradí ty nudné tyče

Obsah

• Recenze pro

Tvrdit, že proteinové kuličky vedou v posledním šílenství svačin po tréninku, by bylo pravděpodobně podhodnocení. Chci říct, že jsou předporcované, chutnají jako dezert, nevyžadují pečení a ach jo, jsou zdravé. Co víc byste mohli chtít po svačině po pocení? Nic moc. Zde sdílíme tři naše absolutně oblíbené recepty na proteinové kuličky od FITNESS v lahodných příchutích, jako je mátový čokoládový lupínek, citronový kokos a banánová Nutella. Troufáme si vybrat oblíbeného-není to snadné rozhodnutí. Podívejte se na video, abyste zjistili, jak se každý recept skládá, a pak se podívejte na šest dalších receptů na zdravé proteinové kuličky, které si zamilujete stejně.

Proteinové kuličky z máty a čokoládového čipu

Vaše oblíbená příchuť zmrzliny nyní přichází v podobě svačinky o velikosti kousnutí-nejsou nutné žádné lepkavé prsty ani kapající kužel. Výtažek z máty peprné je zodpovědný za známé chutě, proteiny přicházejí prostřednictvím čokoládového proteinového prášku a ovesných vloček, agáve dodává nádech sladkosti a kešu máslo drží vše pohromadě. Jen stočená směs do kuliček a poté do sekaných kakaových drťů.

Citronové kokosové proteinové kuličky

Tento recept osvěžuje tyto sladké občerstvení s citrusovým citronem a vločkovým kokosem. (Chcete skutečně vyrobit tyto proteinové kuličky jako domácí? Použijte čerstvé kokosové vločky z celého kokosu. Rozklepání kokosu je snazší, než si myslíte. Podívejte se na tento návod a podívejte se, jak se to dělá.) Tyto kokosové vločky se mísí s vanilkovým proteinovým práškem, citronem šťáva a citronová kůra-řekli vám, že to byly citrusy-a nakonec med, abyste vytvořili tyto jedinečné proteinové kuličky.

Proteinové kuličky Banana Nutella

Opravdu potřebujete nějaké přesvědčování? Dobrý den, Nutella! Konec. Ale pokud by vás to stále zajímalo, tyto proteinové kuličky začínají s lískovými oříšky a kokosovým olejem v kuchyňském robotu. Tato směs se poté smíchá s kakaovým práškem, čokoládovým proteinovým práškem, trochou medu pro sladkost a rozmačkaným banánem (díky sacharidům a draslíku skvělá svačinka před nebo po tréninku). Tyto proteinové kuličky budete chtít dát do chladu alespoň na hodinu, aby se usadily, a pak je pro dobrou míru stočit do nasekaných lískových oříšků, nebo víte, křupat.

Recenze pro