Charleyův kůň

Kůň charley je běžný název pro svalové křeče nebo křeče. Svalové křeče se mohou objevit v jakémkoli svalu v těle, ale často k nim dochází v noze. Když je sval v křeči, stahuje se bez vaší kontroly a neuvolňuje se.

Svalové křeče se často vyskytují, když je sval nadměrně používán nebo zraněn. Mezi věci, které mohou způsobit svalové křeče, patří:

• Cvičení, když nemáte dostatek tekutin (jste dehydratovaní).
• Má nízkou hladinu minerálů, jako je draslík nebo vápník.

Některé křeče se vyskytují, protože nerv, který se připojuje ke svalu, je podrážděný. Jedním z příkladů je, když herniovaný disk dráždí páteřní nervy a způsobuje bolest a křeč v zádových svalech.

Křeče v lýtku se často vyskytují při kopání během plavání nebo běhu. Mohou se také stát v noci, když jste v posteli. Křeče horní končetiny jsou častější při běhu nebo skákání. Křeč na krku (krční páteř) může být známkou stresu.

Když se sval dostane do křeče, je velmi napjatý. Někdy je popisován jako uzel. Bolest může být silná.

Chcete-li diagnostikovat křeč, bude váš poskytovatel zdravotní péče hledat pevné nebo tvrdé svaly, které jsou velmi jemné na dotek. Pro tento stav neexistují žádné zobrazovací studie ani krevní testy. Pokud je křeč způsobena podrážděním nervů, například v zádech, může být užitečné MR zjistit příčinu problému.

Zastavte svou aktivitu a zkuste protáhnout a masírovat postižený sval při prvních známkách křeče.

Teplo nejprve sval uvolní. Led může být užitečný po prvním křeči a po zlepšení bolesti.

Pokud je sval stále horký a ledový, můžete použít nesteroidní protizánětlivé léky, které vám pomohou s bolestí. V závažnějších případech může váš poskytovatel zdravotní péče předepsat antispazmatické léky.

Po ošetření by měl váš poskytovatel hledat příčinu křeče, aby se už neopakovala. Pokud se jedná o podrážděný nerv, možná budete potřebovat fyzikální terapii nebo dokonce chirurgický zákrok.

Pití vody nebo sportovních nápojů při cvičení může pomoci zmírnit křeče způsobené dehydratací. Pokud samotná pitná voda nestačí, solné tablety nebo sportovní nápoje mohou pomoci nahradit minerály ve vašem těle.

Svalové křeče se zlepší odpočinkem i časem. Výhled je pro většinu lidí vynikající. Naučit se správně cvičit se správným tréninkem a dostatečným příjmem tekutin může zabránit pravidelnému výskytu křečí.

Možná budete potřebovat další léčbu, pokud podrážděný nerv způsobil křeč. Výsledky těchto ošetření se mohou lišit.

Zavolejte svého poskytovatele, pokud:

• Máte svalové křeče se silnou bolestí.
• Máte svalovou slabost.
• Máte svalový křeč, který se nezastaví a rozšíří se do dalších částí těla.

I když vaše křeče nejsou závažné, může vám poskytovatel pomoci změnit cvičební program, aby se v budoucnu snížilo riziko křečí.

Věci, které můžete udělat pro snížení šance na svalové křeče, zahrnují:

• Protáhněte se, abyste zlepšili svou flexibilitu.
• Změňte své tréninky tak, abyste cvičili v rámci svých schopností.
• Při cvičení pijte hodně tekutin a zvyšte příjem draslíku. Pomerančový džus a banány jsou skvělým zdrojem draslíku.

Svalové křeče

Geiderman JM, Katz D. Obecné zásady ortopedických poranění. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosenova pohotovostní medicína: koncepty a klinická praxe. 9. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitola 42.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Fyziologie a patofyziologie muskuloskeletálních tkání. In: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez a Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 1.