Vážení rodiče, úzkost u dětí je vážným problémem

Obsah

• Žije dnes více dětí s úzkostí?
• Proč jsou děti tak úzkostlivé?
• Pomáháme vašemu dítěti vyrovnat se s úzkostnou poruchou
• Pomoc s úzkostí
  

Holly *, castingová agentka v Austinu v Texasu, měla poporodní depresi se svým prvním dítětem, Fionou, nyní 5letou. Dnes Holly bere léky na zvládnutí úzkosti a deprese. Ale také se obává, že úzkost může jednoho dne ovlivnit její dceru - a jejího syna, nyní 3.

Holly vysvětluje, že Fiona by mohla být plachá a přilnavá. "[Nebyl jsem si jistý, jestli to bylo normální chování dítěte nebo něco jiného," říká Holly.

Pak došlo k tomu, co Holly nyní nazývá „incidentem“. Letos několik týdnů do mateřské školy se Fiona zranila na hřišti ve výklenku a byla poslána k sestře.

"Myslím, že byla trochu sama a pak jí nebylo dovoleno vrátit se do vybrání," vzpomíná Holly. "Myslím, že se cítila velmi mimo kontrolu, což se pak projevilo jako:" Nemám ráda sestru. "Pak nechtěla chodit do školy a začala v několika oblastech regresovat. Už nechtěla chodit na kurz vaření, pak na kurz tance. Každý den se chodení do školy stalo mučením, křikem a pláčem. Chvíli trvalo, než se uklidnila, “vysvětluje.

Holly a její manžel mluvili s učitelkou Fiony a se sestrou. Ale po několika týdnech Holly připustila, že nemá správné nástroje k řešení situace. Vzala Fionu ke svému pediatrovi, který dítěti položil řadu otázek. Její pediatr poté poradil matce: „Má problémy s úzkostí.“

Holly dostala doporučení k terapeutovi a začala brát Fionu na týdenní návštěvy. "Terapeut byl s naší dcerou fantastický a byla se mnou skvělá." Dala mi nástroje, které mi pomohly mluvit s mojí dcerou a pomohly mi pochopit, o co jde, “říká Hollys. Holly a Fiona navštěvovaly terapeuta tři měsíce a Fiona dramaticky zlepšila svou úzkost, říká Holly.

Když přemýšlela o svém dětském duševním zdraví, vzpomíná Holly: „Nenáviděla jsem mateřskou školu. Plakal jsem a plakal a plakal a část mých divů: Co jsem udělal, abych to vytvořil? Narodila se tímto způsobem nebo ji nějak šílím? “

Žije dnes více dětí s úzkostí?

Holly není sama. Pohovoril jsem s několika rodiči, kteří žili s úzkostí, jejichž děti také vykazovaly úzkostné chování.

Úzkost u dětí je nyní rozhodně více rozšířená než před generací, říká rodinný terapeut z Los Angeles Wesley Stahler. Dodává, že to vyvolává spousta různých faktorů, včetně genetiky. "Rodiče často přicházejí a obviňují se z genetické složky," říká Stahler. Ve skutečnosti je ale ve hře více. "Ve srovnání s dobou, kdy jsme byli děti, existuje historický kontext," vysvětluje.

Přidejte k tomu napětí před politickým rozdělením před a po volbě a úzkost se dnes zdála být rozšířeným rodinným problémem. Ještě důležitější je vědět, že úzkostné poruchy jsou nejčastějším duševním onemocněním ve Spojených státech.

Úzkost je definována jako neschopnost tolerovat nepohodlí, vysvětluje Stahler a vnímání věcí, které nejsou skutečnou hrozbou, jako hrozby. Stahler dodává, že 1 z 8 dětí a 1 ze 4 dospělých má úzkost. Úzkost se projevuje fyziologickými a psychologickými způsoby, včetně bolestí břicha, kousání nehtů, nepružnosti a obtíží s přechody.

Lidé zažívají bojovou nebo letovou reakci na vnímanou hrozbu. Úzkost u dětí je často chybně diagnostikována jako porucha pozornosti, říká Stahler, což může vypadat jako děti, které nemohou sedět na místě. Fidget spinner, někdo?

Rachel *, učitelka čtvrtého ročníku v Los Angeles, říká, že za posledních pět let zaznamenala u svých studentů výrazný nárůst úzkosti a stresu.

Výsledkem je, že Rachel vědomě změnila slovní zásobu a strategie jednání s rodinami.

"V minulosti bych používal slova jako nervózní, ustaraný a zaneprázdněný k popisu toho, jak by mohlo být dítě ve třídě přemoženo známkami nebo vnímáním toho, jak si je ostatní prohlíželi." Nyní slovo úzkost vnáší do konverzace rodič. Rodiče hlásí, že jejich dítě pláče, někdy i několik dní, nebo se odmítá účastnit, nebo nemůže spát, “vysvětluje Rachel.

Brooklynská dětská psychologka Genevieve Rosenbaum zaznamenala v průběhu let také nárůst úzkosti u své klientely. V loňském roce hlásí: „Měla jsem pět středoškoláků, všechny v řadě, všechny, kteří měli ze školy strach z výkonu. Všichni měli nesmírné obavy z podání žádosti na střední školu. Je to opravdu zarážející. Zdá se, že je to mnohem horší, než to bylo, když jsem začal cvičit. “

Proč jsou děti tak úzkostlivé?

Stahler říká, že primární zdroje úzkosti jsou dvojí: vedení mozku a rodičovství. Jednoduše řečeno, některé mozky jsou úzkostlivě propojeny více než jiné. Pokud jde o rodičovskou složku, je tu genetický prvek.

Úzkost sahá až ke třem generacím, říká Stahler, a pak jsou tu modelové rodiče, kteří vystavují své děti, jako je obsedantní používání dezinfekčního prostředku na ruce nebo posedlost choroboplodnými zárodky.

Navíc díky většímu „rodičovství tygrů a nadměrnému rozvrhování času mají děti dnes méně času na hraní - a tak děti řeší věci,“ dodává Stahler.

Ann, organizační poradkyně v Portlandu v Oregonu, která má 10letou dívku s úzkostí kolem návštěv lékaře a zubaře a 7letou dívku se sociální úzkostí, se to pokusila zmírnit tím, že poslala své děti do Waldorfu Škola s omezenými médii a dostatkem času mezi stromy.

"Děti nemají v přírodě dost času." Tráví příliš mnoho času zařízeními, která mění strukturu mozku, a náš dnešní svět je neustálým bombardováním smyslů, “říká Ann. "Neexistuje způsob, jak by citlivé dítě mohlo neustále procházet všemi věcmi, které na něj přicházejí."

Ann má v minulosti záchvaty paniky a pochází z „dlouhé řady citlivých lidí,“ vysvětluje. Udělala hodně práce na své vlastní úzkosti - což jí zase pomohlo zvládat její děti.

"Když jsme byli děti, ještě kolem toho nebyl jazyk," dodává Ann. Zahájila a udržuje tento dialog se svými dětmi, aby potvrdila jejich obavy a pomohla je rozptýlit. "Vím, že to pomáhá mému synovi vědět, že není sám, že prožívá skutečnou fyzickou událost [během úzkosti]." Pro něj je to efektivní, “říká.

Lauren, módní stylistka v Los Angeles, říká, že hledala a získala velkou odbornou pomoc pro svého 10letého syna, který má úzkost. Ve 3 letech dostal diagnózu autistického spektra. Říká, že bez ohledu na faktory prostředí mohl její syn tuto diagnózu vždy obdržet. Ale jindy v historii možná nedostal stejnou pomoc, jakou potřeboval.

Stejně jako Ann, Lauren vysvětluje, že byla vždy citlivá. "Reakce mé rodiny vždy byla, tam jde, znovu přehnaná!" Od té doby pochopili, že je to pevně propojeno, “říká.

Po loňském roce s novým nezkušeným učitelem, který „úplně převyšoval mého syna“ - strávil spoustu času v kanceláři ředitele poté, co se opakovaně schovával pod svým stolem - Laurenova rodina použila různé druhy tradičních a alternativních terapií, včetně neurofeedbacku, stejně jako meditace a dietní změny. Její syn je letos mnohem lépe přizpůsoben.

"Nemůžu své dítě ochladit, ale mohu ho naučit zvládat mechanismy," říká Lauren. Jednoho roku, když její syn ztratil batoh, si Lauren pamatuje, že to bylo „jako bych oznámil, že byla zabita celá jeho rodina. Řekl jsem mu, že můžeme jít do Targetu a získat mu nový, ale byl fyzicky v panice. Nakonec odešel do svého pokoje, pustil si na počítači svou oblíbenou píseň a vyšel ven a řekl: „Mami, teď se cítím o něco lépe.“ “To bylo první, říká Lauren. A triumf.

Pomáháme vašemu dítěti vyrovnat se s úzkostnou poruchou

Po uznání, že problémy rodin se liší, Stahler říká, že existují základní nástroje zvládání, které doporučuje rodičům, jejichž děti vykazují příznaky úzkostné poruchy nebo u nichž byla diagnostikována úzkostná porucha.

Pomoc s úzkostí

• Vytvářejte každodenní rituály, ve kterých poznáte silné stránky svých dětí.
• Určete statečnost a uznejte, že je v pořádku se i tak bát a něco dělat.
• Znovu potvrďte své rodinné hodnoty. Například: „V této rodině každý den zkoušíme něco nového.“
• Najděte si čas na odpočinek každý den. Vařte, čtěte nebo hrajte deskovou hru. NEPOUŽÍVEJTE čas strávený na obrazovce.
• Cvičit pravidělně; Stahler trvá na tom, že 20 minut nonstop kardia vám může zlepšit náladu.
• V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc s někým, kdo může prodiskutovat, zda by léčba mohla být pro vaše dítě vhodná.

Další pomoc týkající se úzkosti a deprese naleznete v Americké asociaci pro úzkost a depresi. Před zahájením jakýchkoli léčebných plánů vždy vyhledejte odbornou pomoc.

* Názvy byly změněny z důvodu ochrany soukromí přispěvatelů.

Liz Wallace je brooklynská spisovatelka a redaktorka, která nedávno vyšla v časopisech The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest a ManRepeller. Klipy jsou k dispozici na elizabethannwallace.wordpress.com.