SHAPE Up tohoto týdne: Celebrity s tetováním, 22 pohybů, které by ženy měly udělat a další horké příběhy

Obsah

• Recenze pro

Všichni víme, že jsou fit a báječné Angelina Jolie má tetování nebo dva a Kat Von D je pokryt inkoustem, ale věděli jste, že sladká hvězda (a SHAPE covergirl) Vanessa Hudgens má velké tetování? Dokonce Radost rezidentní laskavost-dvoje boty Lea Michele má dva! To nás přivedlo k přemýšlení, jaké další fit celebrity přidaly trochu umění do svých dobře tónovaných těl? Prohlédněte si naši galerii tetování celebrit a zjistěte, kdo má co a kde!

Získejte rychleji pevné a zpevněné tělo s těmito 22 „mužskými“ cviky, které by ženy měly dělat. A než vstanete do (dobře vytvarované) náruče, víme, že mnoho žen to již dělá a nakopává zadek v posilovně – my sami pár děláme! Ale v případě, že jste se jim vyhnuli ze strachu, že se spojíte nebo nebudete chtít trénovat s chlapci, jsme tu, abychom vaše obavy uklidnili. Pokračujte v čtení, abyste zjistili, co máme na mysli!

• Přizpůsobte celebrity tetování

Některé z těchto nabarvených hvězd vás možná překvapí.

•22 „mužských“ cvičení, které by ženy měly dělat

Trénujte jako frajer, abyste rychleji utáhli a zpevnili celé tělo. Nebudete hromadně slibovat!

• Musíte mít make-up

Neztrácejte čas a peníze hledáním nejlepších produktů metodou pokusů a omylů-udělali jsme to za vás. Vypadejte co nejlépe s těmito 16 produkty schválenými SHAPE.

•15 kreativních alternativ ke kávě

Nemůžete to zvládnout ráno bez vaší každodenní javy? Sip na tyto nápoje pro vyzvednutí a některé překvapivé zdravotní výhody!

• 13 šikovných výživových infografik

Zapojte své nutriční blázny pomocí těchto šikovných infografik.

Další žhavé příběhy tento týden:

Nejvíce (a nejméně) oblíbené tělocvičny

-Huffington Post

Zdravé věci při sledování televize

-FitSugar

Reese Witherspoon sražená autem při běhání

-Lidé.com

21 zábavných podzimních maratonů

-Active.com

Proměňte Bad Fat na Good

-MSNBC.com

Recenze pro