Shay Mitchell a Kelsey Heenan chtějí, abyste s nimi zahájili čtyřtýdenní fitness cestu

Obsah

• Recenze pro

Není těžké říci, že většina lidí je ráda, že nechá rok 2020 za sebou. A jak vstupujeme do nového roku, zůstává mnoho nejistoty, což činí nastavení jakéhokoli typu novoročního předsevzetí náročným - zvláště pokud jde o rutinu cvičení. Ale ať už je vaše místní fitness studio stále zaplněné, nebo se necítíte dobře, když se vracíte do posilovny, neznamená to, že nemůžete stisknout tlačítko reset přímo z pohodlí domova. Ve skutečnosti je to přesně to, co vám zde pomohou Shay Mitchell a trenérka Kelsey Heenanová. (Další způsob, jak dosáhnout obnovení po roce 2020? Tvar21denní cvičební program s obé.)

Ve spolupráci s digitální fitness platformou Openfit Mitchell a Heenan zahajují 4 Weeks of Focus, nový měsíční tréninkový program. Bude se skládat z pěti tréninků týdně, s lekcemi v rozsahu od 25 do 30 minut. Tréninky budou zahrnovat „náročnou kombinaci základního odporu a vysoce intenzivního tréninku“, napsal Heenan v příspěvku na Instagram a nazval potní sezení „rychlými, zuřivými a účinnými“. Poznamenala také, že do každé třídy zahrne úpravy, které pomohou splnit potřeby různých úrovní kondice.

Zatímco program oficiálně zahájí Openfit v březnu, Mitchell zahájí své 4 týdny soustředění 11. ledna s Heenan jako její trenérkou a její přítelkyní Stephanie Shepherd jako její zodpovědnou partnerkou – a budete mít příležitost zacvičit si společně s nimi. způsob. (SOUVISEJÍCÍ: Proč je Fitness Buddy to nejlepší, co kdy bylo)

K účasti budete potřebovat pouze sadu činek a členství v Openfit, které se pohybuje od 39 do 96 USD, s dostupnými 3měsíčními, 6měsíčními a 12měsíčními plány a také 14denní bezplatnou zkušební verzí. (více o členění předplatného se dozvíte zde).

Během čtyřtýdenního programu Mitchell umožní fanouškům nahlédnout do zákulisí jejích zápasů, pokroku a výsledků, když se propracovává cvičeními.

„2020 byl těžký rok, takže jsem nadšený, že mohu začít rok 2021 na„ správné “noze na osobní úrovni tím, že se budu starat o své zdraví a pohodu,“ uvedl Mitchell ve svém prohlášení. "Partnerství s Openfit na 4 Weeks of Focus mi dává příležitost nastartovat tento nový rok a sdílet své tréninky, když je dělám. Těším se, až to vypotím po boku všech."

Pravděpodobně už víte o Mitchellově oddanosti fitness, ale pokud Heenan neznáte, je to jedna z nejskutečnějších trenérek AF. V roce 2019 se otevřela o své zkušenosti s anorexií a o tom, jak jí přechod na fitness zachránil život. (Také se nebojí tleskat zpět na trolly potupné tělem.)

V dnešní době je Heenan oddanou trenérkou, která pomáhá lidem najít sebedůvěru prostřednictvím fitness - čehož doufá, že dosáhne i v nadcházejícím programu 4 Weeks of Focus. "Miluji poznávání svých klientů a vytváření programů, které jsou specifické pro jejich cíle a potřeby," uvedla v prohlášení. „Pro mě jsou 4 týdny soustředění tak výjimečné, že jsou nejen vytvořeny s ohledem na Shaye a Steph, ale je to něco, co může každý sledovat, pokud je ochoten se zavázat. Chci všem ukázat, že jen asi 30 minut, pět dní v týdnu po dobu čtyř týdnů, můžete udělat velký pokrok – ať už jste herečka, učitelka, máma nebo cokoli mezi tím!" (Související: Nejlepší intervalové tréninky, když máte velmi málo času)

Jste připraveni na výzvu? Zaregistrujte se na 4 týdny soustředění zde.

Recenze pro