Proč musíme mluvit o depresi během těhotenství

Obsah

• Když 32letá Sepideh Saremi začala během druhého trimestru těhotenství často plakat a cítit se náladová a unavená, prostě to označila za změnu hormonů.
• Deprese během těhotenství není něco, čeho se můžete jen ‚setřást '
• Hanba mi zabránila získat pomoc
• "Připadalo mi to jako světlo vypnuté v mém mozku"
• Byl čas získat pomoc
• Sečteno a podtrženo

Když 32letá Sepideh Saremi začala během druhého trimestru těhotenství často plakat a cítit se náladová a unavená, prostě to označila za změnu hormonů.

A jako matka poprvé, její neznalost těhotenství. Ale jak týdny pokračovaly, Saremi, psychoterapeutka v Los Angeles, zaznamenala prudký nárůst její úzkosti, klesající nálady a celkového pocitu, že na ničem nezáleží. Navzdory svému klinickému výcviku to stále otírala jako každodenní stres a součást těhotenství.

Ve třetím trimestru byla Saremi přecitlivělá na všechno kolem sebe a už nemohla ignorovat červené vlajky. Pokud se její lékař zeptal na běžné otázky, měla pocit, že si ji dobírá. Začala bojovat se všemi sociálními interakcemi, které nesouvisely s prací. Po celou dobu plakala - „a ne takhle klišé, hormonálně těhotná,“ říká Saremi.

Deprese během těhotenství není něco, čeho se můžete jen ‚setřást '

Podle Americké akademie porodníků a gynekologů (ACOG) a Americké psychiatrické asociace (APA) se u 14 až 23 procent žen vyskytnou některé příznaky deprese během těhotenství. Ale mylné představy o perinatální depresi - deprese během těhotenství a po porodu - mohou ženám ztěžovat získání potřebných odpovědí, říká Dr. Gabby Farkas, terapeutka se sídlem v New Yorku, která se specializuje na reprodukční problémy duševního zdraví.

„Pacienti nám neustále říkají, že jim jejich rodinní příslušníci říkají, aby to‚ setřásli ‘a dali se dohromady,“ říká Farkas. "Společnost obecně si myslí, že těhotenství a mít dítě je nejšťastnějším obdobím života ženy a to je jediný způsob, jak to zažít." Ve skutečnosti ženy během této doby zažívají celé spektrum emocí. “

Hanba mi zabránila získat pomoc

Cesta k řádné péči byla pro Saremi dlouhá. Během jedné ze svých návštěv ve třetím trimestru říká, že diskutovala o svých pocitech se svým OB-GYN a bylo jí řečeno, že měla jedno z nejhorších výsledků v edinburské stupnici postnatální deprese (EPDS), jaké kdy viděl.

Ale tam je pomoc při depresích během těhotenství, říká Catherine Monk, PhD a docentka lékařské psychologie (psychiatrie a porodnictví a gynekologie) na Kolumbijské univerzitě. Kromě léčby je podle ní bezpečné užívat některá antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI).

Saremi říká, že diskutovala o výsledcích testu se svým terapeutem, kterého viděla dříve, než otěhotněla. Ale dodává, její lékaři to tak nějak odepsali.

"Racionalizoval jsem, že většina lidí leží na obrazovkách, takže moje skóre bylo pravděpodobně tak vysoké, protože jsem byl jediný čestný člověk - což je směšné, když o tom teď přemýšlím." A myslela si, že nevypadám tak depresivně [protože] Nezdálo se mi to zvenčí. “

"Připadalo mi to jako světlo vypnuté v mém mozku"

Je nepravděpodobné, že se žena, která během těhotenství zažila depresi, bude kouzelně cítit jinak, jakmile se jí narodí dítě. Ve skutečnosti se pocity mohou nadále zhoršovat. Když se její syn narodil, Saremi říká, že jí rychle bylo jasné, že pokud jde o její duševní zdraví, byla v neudržitelné situaci.

"Téměř okamžitě po jeho narození - když jsem byl ještě na porodním sále - jsem měl pocit, že všechna světla v mém mozku zhasla." Cítil jsem se, jako bych byl úplně zahalen v temném mraku a viděl jsem ven, ale nic, co jsem viděl, nedávalo smysl. Necítil jsem se se sebou, natož se svým dítětem. “

Saremi musela zrušit novorozené obrázky, protože říká, že nemohla přestat plakat, a když se vrátila domů, zaplavily ji „strašidelné, dotěrné myšlenky“.

Saremi se obává, že bude sama se svým synem nebo s ním sama odejde z domu, přizná, že se cítila beznadějně a sklesle. Podle Farkase jsou tyto pocity běžné u žen s perinatální depresí a je důležité je normalizovat povzbuzováním žen, aby vyhledaly pomoc. "Mnoho z nich se cítí provinile, že se během této doby necítí stoprocentně šťastní," říká Farkas.

"Mnoho lidí bojuje s obrovskou změnou mít dítě (např. můj život už není o mně) a odpovědnost za to, co to znamená péče o další lidskou bytost, která je na nich plně závislá, “dodává.

Byl čas získat pomoc

Než Saremi zasáhla jeden měsíc po porodu, byla tak unavená a unavená, že řekla: „Nechtěla jsem žít.“

Ve skutečnosti začala zkoumat způsoby, jak ukončit svůj život. Sebevražedné myšlenky byly přerušované a nebyly dlouhodobé. Ale i poté, co pominuly, deprese přetrvávala. Asi pět měsíců po porodu měla Saremi vůbec první záchvaty paniky během nakupování Costco s dítětem. "Rozhodla jsem se, že jsem připravena získat pomoc," říká.

Saremi mluvila se svým lékařem primární péče o své depresi a byla šťastná, když zjistila, že je profesionální i neodsuzující. Odkázal ji na terapeuta a navrhl recept na antidepresivum. Rozhodla se nejprve vyzkoušet terapii a stále chodí jednou týdně.

Sečteno a podtrženo

Dnes Saremi říká, že se cítí mnohem lépe. Kromě návštěv svého terapeuta se jistě dostatečně vyspí, dobře se nají a najde si čas na cvičení a na návštěvu svých přátel.

Dokonce zahájila kalifornskou Run Walk Talk, praxi, která kombinuje léčbu duševního zdraví s pečlivým běháním, chůzí a mluvením. A pro další nastávající matky dodává:

Myslíte si, že máte co do činění s perinatální depresí? Naučte se, jak identifikovat příznaky a získejte potřebnou pomoc.

Psaní Caroline Shannon-Karasik se objevilo v několika publikacích, včetně: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews a Kiwi magazines, stejně jako SheKnows.com a EatClean.com. V současné době píše sbírku esejů. Více najdete na carolineshannon.com. Můžete ji také tweetnout @CSKarasik a sledujte ji na Instagramu @CarolineShannonKarasik.