Ob-Gynův průvodce zdravou vagínou na pláži

Obsah

• Recenze pro

Dny na pláži nejsou zrovna vaším oblíbencem. Ponecháme-li stranou vystavování se slunci, vlhké spodky plavek ustupují jednomu z nejnežádanějších letních vedlejších účinků (uf, kvasinkové infekce) a den písku a surfování může někdy vést k dalším otravným problémům pod pásem.

Naštěstí nemusíte vynechávat návštěvu svých oblíbených písečných míst. Jen musíte být chytřejší při plánování výletů k moři. Zeptali jsme se dvou gynekologů, jak si užít pláž a Udržujte své ženské části zdravé a šťastné (a ano, je to možné). Zvažte tento svůj letní plážový skript, lékařské příkazy!

Sbalte si další spodní díl bikin. Zní to jako potíže, ale hodit do plážové tašky další pár spodků by mohl být rozdíl mezi tím, jestli se dostanete otravnou kvasinkovou infekcí, a ne. "Kvasinkové infekce jsou v létě velmi časté-je horko a potíme se po celém těle (zejména v oblastech" paní "). Hlavním viníkem je posezení v mokrých plavkách," říká Mary Jane Minkin, klinická klinika. profesor porodnictví, gynekologie a reprodukčních věd na Yaleově univerzitě. Přinejmenším se nezapomeňte převléknout do suchých, čistých šortek po výletu na pláž.

Požádejte svého doktora o skript. Obzvláště náchylní k kvasinkovým infekcím? Naštěstí se můžete připravit. Zatímco Monistat je obecně k dispozici všude v USA (a OTC), pokud jste fanouškem (ústního) léku na předpis Diflucan (flukonazol), získejte od svého gynekologa jednu nebo dvě další pilulky, než odjedete na dovolenou na pláž, navrhuje Doktor Minkin. Tímto způsobem, pokud cítíte, že se příznaky objevují, jste připraveni. (Související: 5 největších mýtů o kvasinkové infekci-zničeno)

Dejte si probiotika. Denní probiotika pro zdraví ženských pohlavních orgánů, jako je RepHresh Pro-B, pomáhají udržet vaginální bakterie a kvasinky pod kontrolou, což vám může pomoci vyhnout se infekcím, říká Leah Millheiser, MD, klinická asistentka a ředitelka programu ženské sexuální medicíny. na Stanford University Medical Center. Přidání pilulky do vaší každodenní rutiny může pomoci posílit vaše tělo "dobré" bakterie.

Čůrejte víc, než obvykle. Dovolená na pláži může znamenat méně oblečení a více sexu. Mohou ale také znamenat dlouhé dny v písku bez toalety na dohled. Není to dobrý recept na vaše vaginální zdraví. "Ujistěte se, že budete často močit, zatímco si užíváte čas na pláži," poznamenává Dr. Millheiser. "Mnoho žen bude zadržovat moč, když je venku na pláži, protože mají omezený přístup do koupelny. Dlouhodobé zadržování moči při častém sexu může vést k hromadění bakterií v močovém měchýři," což může způsobit infekci močových cest. “

Pít hodně vody. Dr. Minkin říká: "Pokud se dehydratujete, můžete zvýšit své šance na infekci močových cest (UTI)." Je to proto, že udržování správné hydratace pomáhá vašemu tělu vyplavit špatné bakterie, včetně druhu, který může vést k UTI. A zatímco nenávidíme být nositeli špatných zpráv, někdy udržet se hydratovaný to není prostě znamená přidat vodu-to také znamená vynechat sladké nápoje na pláži.

Napěňte se. Pokud na sobě nemáte plavky s UPF faktorem, vaše pokožka je nehybná technicky exponovaný, takže zvažte opalovací krém zaměřený na citlivou pokožku tam dole, říká doktor Millheiser. (Opalování nahý? rozhodně potřebovat opalovací krém.) Koneckonců, opalování se vrátí, aby vás kouslo, až budete starší. Dr. Minkinová poznamenává, že mnoho jejích pacientek procházejících menopauzou naříká na léta strávená na slunci, protože vedly k suché a obtížně zvlhčující pokožce.

Dobře umýt. Hraní ve vlnách a procházení těla je zábava. Jít domů najít písek uvězněný tam dole kvůli tomu? Ne tak moc. Pro některé dámy může být písek super dráždí, poznamenává doktor Millheiser. „Nezapomeňte vulvu na konci dne opravdu dobře opláchnout vodou,“ říká. Jen nemyjte žínkou-písek je dostatečně abrazivní. (Pro informaci, tady je váš kompletní průvodce, jak byste tam měli a neměli uklízet.)

Recenze pro