Je nonstickový nádobí jako teflon bezpečné používat?

Obsah

• Co je to nepřilnavé nádobí?
• Expozice teflonu a PFOA
• Nebezpečí přehřátí
• Tipy pro minimalizaci rizika při vaření
• Alternativy k nepřilnatelnému nádobí
• Sečteno a podtrženo

Lidé na celém světě používají nepřetržité hrnce a pánve pro každodenní vaření.

Nelepivý povlak je ideální pro obracející palačinky, obracení uzenin a smažení vajec. To může být užitečné pro vaření delikátních potravin, které by se jinak mohly přilepit k pánvi.

Ale kolem nepřilnavých vrstev, jako je teflon, je spor.

Některé zdroje tvrdí, že jsou škodlivé a souvisí se zdravotními podmínkami, jako je rakovina, zatímco jiné trvají na tom, že vaření pomocí nepřilnavých nádob je zcela bezpečné.

Tento článek se podrobně věnuje nelepivému nádobí, jeho zdravotním účinkům a tomu, zda je bezpečné vařit.

Co je to nepřilnavé nádobí?

Nonstick nádobí, takový jako frypans a pánev, byl potažen materiálem volal polytetrafluoroethylene (PTFE), obyčejně známý jako teflon.

Teflon je syntetická chemická látka tvořená atomy uhlíku a fluoru.

Byl poprvé vyroben ve 30. letech a poskytuje nereaktivní, nelepivý a téměř třecí povrch (1).

Díky nelepivému povrchu je nádobí potažené teflonem pohodlné a snadno se čistí. Vyžaduje také trochu oleje nebo másla, což z něj činí zdravý způsob vaření a smažení jídla.

Teflon má řadu dalších aplikací. Používá se také k výrobě drátů a kabelů, chráničů tkanin a koberců a nepromokavých tkanin pro venkovní oděvy, jako jsou pláštěnky (2, 3).

V posledním desetiletí však byla zkoumána bezpečnost nepřilnavých nádobí.

Obavy se soustředily na chemikálii zvanou kyselina perfluorooktanová (PFOA), která byla dříve používána k výrobě nepřilnavých nádobí, ale dnes se nepoužívá.

Vyšetřování se také zabývalo riziky spojenými s přehřátím teflonu.

Souhrn: Nádobí z nepřilnavé hmoty je potaženo materiálem zvaným polytetrafluorethylen (PTFE), také známý jako teflon. V posledních deseti letech byla zkoumána bezpečnost nepřilnavých nádobí.

Expozice teflonu a PFOA

Dnes jsou všechny produkty teflonové bez PFOA. Zdravotní účinky expozice PFOA již proto nejsou důvodem k obavám.

PFOA se však používala při výrobě teflonu až do roku 2013.

Zatímco většina PFOA v květináčích byla normálně spálena při vysokých teplotách během výrobního procesu, malé množství zůstalo v konečném produktu (3, 4).

Přesto výzkum ukázal, že teflonové nádobí není významným zdrojem expozice PFOA (3, 5).

PFOA je spojena s řadou zdravotních stavů, včetně poruch štítné žlázy, chronického onemocnění ledvin, onemocnění jater a rakoviny varlat. Souvisí také s neplodností a nízkou porodní hmotností (6, 7, 8, 9, 10, 11).

A co víc, bylo zjištěno v krvi více než 98% lidí, kteří se zúčastnili amerického národního průzkumu zdraví a výživy (NHANES) v letech 1999–2000 (12).

Program PFOA Stewardship Program, který zahájila v roce 2006 Agentura pro ochranu životního prostředí USA (EPA), podnítil odstranění PFOA z produktů teflonu (13).

Tento program zahrnoval osm předních společností PFOA, včetně výrobce teflonu, a jeho cílem bylo snížit zdravotní a environmentální rizika spojená s expozicí PFOA vyloučením používání PFOA a emisí do roku 2015.

Všechny společnosti splnily cíle programu, takže všechny teflonové výrobky, včetně nelepivého nádobí, jsou od roku 2013 bez obsahu PFOA (13).

Souhrn: PFOA je chemická látka, která byla dříve používána k výrobě teflonu. Souvisí se zdravotními stavy, jako jsou ledviny a játra. Všechny produkty teflonu jsou však od roku 2013 bez obsahu PFOA.

Nebezpečí přehřátí

Obecně řečeno, teflon je bezpečná a stabilní směs.

Při teplotách nad 570 ° F (300 ° C) se však teflonové povlaky na nepřilnavé nádobě rozkládají a uvolňují toxické chemikálie do vzduchu (14).

Vdechování těchto výparů může vést k horečce z polymerních výparů, známé také jako teflonová chřipka.

Polymerní horečka se skládá z dočasných chřipkových příznaků, jako jsou zimnice, horečka, bolesti hlavy a bolesti těla. K nástupu dochází po 4–10 hodinách expozice a stav obvykle ustoupí do 12–48 hodin (15, 16, 17).

Malý počet případových studií také uváděl závažnější vedlejší účinky expozice přehřátému teflonu, včetně poškození plic (17, 18, 19, 20).

Ve všech hlášených případech však byli jednotlivci vystaveni kouři z nadměrně vařeného teflonového nádobí při extrémních teplotách nejméně 390 ° F (390 ° C) a byli vystaveni po dobu nejméně čtyř hodin (17, 19, 20 ).

I když zdravotní účinky přehřátého teflonu mohou být vážné, používání zdravých postupů vaření vám pomůže zabránit expozici.

Souhrn: Při teplotě vyšší než 300 ° C se mohou teflonové povlaky rozkládat a uvolňovat toxické výpary do vzduchu. Tyto výpary mohou způsobit dočasné příznaky podobné chřipce známé jako polymerní horečka.

Tipy pro minimalizaci rizika při vaření

Pokud dodržujete základní bezpečnostní opatření, vaření s nepřilnavou nádobou je bezpečné, zdravé a pohodlné.

Riziko při vaření můžete minimalizovat pomocí následujících tipů:

• Předehřívání prázdné pánve: Prázdné pánve mohou dosáhnout vysokých teplot během několika minut, což může způsobit uvolnění polymerních par. Než se předehřejete, ujistěte se, že máte v hrncích a pánvích nějaké jídlo nebo tekutinu.
• Vyvarujte se vaření na vysoké teplotě: Vařte na mírném nebo nízkém ohni a vyhněte se grilování, protože tato technika vaření vyžaduje teploty vyšší než teploty doporučené pro nepřilnavé nádobí.
• Větrejte svou kuchyň: Když vaříte, zapněte odsávací ventilátor nebo otevřete okna, abyste pomohli vyčistit všechny výpary.
• Používejte dřevěné, silikonové nebo plastové nádobí: Kovové nádobí může vést k odření a poškrábání na nepřilnavé ploše, což zkracuje životnost nádobí.
• Ruční mytí: Jemně umyjte hrnce a pánve houbou a mýdlem, teplou vodou. Nepoužívejte ocelovou vlnu nebo čisticí podložky, protože mohou poškrábat povrch.
• Vyměňte staré nádobí: Když se teflonové povlaky začnou viditelně zhoršovat při nadměrném poškrábání, loupání, odlupování a štípání, jsou připraveny k výměně.

Souhrn: Existuje několik způsobů, jak snížit riziko při vaření pomocí nepřilnavého nádobí, včetně vaření na nízkém až středním teplu, pomocí větrání a péče o nádobí.

Alternativy k nepřilnatelnému nádobí

Moderní nepřilnavé nádobí je obecně považováno za bezpečné.

Pokud se však stále obáváte některého z možných zdravotních dopadů, můžete zkusit alternativu.

Zde jsou některé skvělé alternativy bez teflonu:

• Nerezová ocel: Ušlechtilá ocel je vynikající pro výrobu masa a opékání jídla. Je odolný a odolný proti poškrábání. Je také vhodný do myčky, což usnadňuje čištění.
• Litinové nádobí: Když je kořen správně, litina je přirozeně nepřilnavá. Trvá také dlouhou dobu a vydrží teploty výrazně nad těmi, které jsou považovány za bezpečné pro nepřilnavé hrnce a pánve.
• Kamenina: Kamenina byla používána tisíce let. Zahřívá se rovnoměrně a po ochucení je nepřilnavá. Je také odolný proti poškrábání a lze jej zahřát na velmi vysoké teploty.
• Keramické nádobí: Keramické nádobí je relativně nový produkt. Má vynikající nelepivé vlastnosti, ale povlak lze snadno poškrábat.
• Silikonové nádobí: Silikon je syntetický kaučuk, který se používá hlavně v pekařském a kuchyňském nádobí. Nevystavuje se přímému ohřevu, takže je nejvhodnější pro pečení.

Souhrn: Většina moderních nepřilnavých nádobí je bezpečná, pokud je používáte správně. Můžete si také vybrat z řady nepřilnavých alternativ, včetně litinového, keramického a nerezového nádobí.

Sečteno a podtrženo

Nádobí nepřilnavé se nachází v mnoha kuchyních po celém světě.

Nalepovací povlak je vyroben z chemické látky zvané PTFE, známé také jako teflon, což umožňuje rychlé a snadné vaření a mytí.

Zdravotnické agentury vznesly obavy ohledně sloučeniny PFOA, která byla dříve používána k výrobě teflonu. Teflon však neobsahuje PFOA od roku 2013.

Dnešní nepřilnavé a teflonové nádobí je zcela bezpečné pro běžné domácí vaření, pokud teploty nepřesáhnou 300 ° C.

Takže můžete používat svůj nepřilnavý nádobí na varné desce při nízkém až středním ohřevu, ale nepoužívejte jej při maximálním žáru nebo pro teplejší způsoby vaření, jako je grilování.

Na konci dne je teflonové nádobí zdravým a pohodlným způsobem, jak vařit jídlo, které je bezpečné pro každodenní použití.