7 přírodních prostředků pro žaludeční nevolnost

Obsah

• Přehled
• 1. Hořké a soda
• 2. Zázvor
• 3. Heřmánkový čaj
• 4. BRAT strava
• 5. Máta peprná
• 6. Jablečný ocet
• 7. Topná podložka
• Kdy navštívit lékaře

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Přehled

Žaludky jsou tak běžné, že je každý zažívá v jednom nebo druhém bodě. Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli mít bolesti břicha. Většina příčin není závažná a příznaky pomíjejí rychle. Obecně není třeba hledat řešení kromě vaší kuchyně.

1. Hořké a soda

Bar je pravděpodobně posledním místem, na které byste si mysleli, že se vám uleví od nevolnosti, ale mnoho lidí přísahá pět nebo šest kapek koktejlových hořkostí přimíchaných do studené sklenice tonika, klubové sody nebo zázvorového piva.

Nejběžnější hořké značky obsahují směs bylin, jako je skořice, fenykl, máta a zázvor. Tyto přísady mohou být důvodem, proč u některých lidí hořkost pomáhá zmírnit nevolnost.

Chcete to vyzkoušet? Toto je několik z našich oblíbených:

• 2. Zázvor

  Od pradávna se lidé obrátili na zázvor jako lék na všechno od bolesti po nevolnost. Není to jen příběh starých manželek. Studie prokázaly, že zázvor může být velmi účinnou léčbou některých druhů žaludečních potíží.

  Přírodní protizánětlivý zázvor je k dispozici v mnoha formách, z nichž všechny mohou pomoci. Zázvorové žvýkačky a doplňky se snadno užívají, zatímco jiní dávají přednost zázvorům v nápojové formě. Vyzkoušejte přírodní zázvorové pivo nebo nasekejte čerstvý kořen zázvoru a připravte si čaj.

  Ginger přichází v mnoha podobách. Vyberte si:

  • Originální zázvor Bruce Cost Fresh Ginger Ale - případ 12
  • Čerstvý kořen zázvoru
  • Chimes Original Ginger Chews, 5-pound Box
  • Nová kapitola Ginger Force, 60 Softgels

  3. Heřmánkový čaj

  Pěkný šálek heřmánkového čaje může pomoci zmírnit bolest naštvaného žaludku tím, že působí jako protizánětlivý. Tyto protizánětlivé vlastnosti pomáhají relaxovat svaly žaludku, což může zmírnit bolest křeče a křeče.

  
  

  4. BRAT strava

  Každý rodič batole ví o banánech, rýži, jablečné omáčce a toastové (BRAT) stravě, aby uklidnil rozrušení žaludku. To může pomoci nevolnost nebo průjem.

  BRAT obsahuje potraviny s nízkým obsahem vlákniny a vysoce vázané potraviny. Žádné z těchto potravin neobsahuje sůl nebo koření, které mohou dále zhoršovat příznaky. Tato nevýrazná strava je výzva, když se cítíte nemocně, ale stále musíte něco jíst. Zkuste toast pečit - spálený chléb má snížit nevolnost.

  5. Máta peprná

  Máta peprná je často uváděna jako užitečná oprava nevolnosti a rozrušení žaludku, protože mentol v jeho listech je přírodní analgetikum nebo látka proti bolesti.

  Snaž se:

  • vaření šálku máty peprné nebo mátového čaje
  • extrakt z máty peprné
  • sání na mátové cukroví
  • žvýkání na samotné listy

  To by mělo držet žaludeční bolest v uzdě a zmírnit pocity nevolnosti.

  
  

  Objednejte si! Mějte tento lék po ruce.

  6. Jablečný ocet

  Pokud to můžete žaludek zkusit, zkuste tento kyselý spíž se sponou u lžíce neutralizovat naštvaný žaludek. Příliš silný? Smíchejte lžíci se šálkem vody a lžičkou medu a pomalu ji usrkejte.

  Kyseliny v octu z jablečného moštu mohou pomoci snížit trávení škrobu, což umožňuje škrobu dostat se do střev a udržet bakterie ve střevech zdravé. Někteří lidé berou lžíci každý den jako preventivní opatření.

  Objednejte si! Mějte tento lék po ruce.

  7. Topná podložka

  Když se cítíte špatně, můžete najít vyhřívací podložku nebo láhev s horkou vodou, takže se hýčkejte do elektrické přikrývky a berte to snadno, dokud nezmizí příznaky.

  Teplo na břiše vás odvádí od jakýchkoli křečí nebo bolestí a teplo vám může pomoci uvolnit svaly a snížit nevolnost. Nenechávejte to však příliš dlouho, protože můžete poškodit pokožku z nadměrného používání.

  Nemáte jednu po ruce? Objednejte jednu z těchto možností:

  • Vyhřívací podložka Sunbeam
  • Průhledná modrá klasická láhev na horkou vodu

  Kdy navštívit lékaře

  Problémy se žaludkem někdy naznačují závažnější problém. Dlouhodobé zvracení vás vystavuje riziku dehydratace. Pití malých doušků vody může zabránit dehydrataci. Pokud máte potíže udržet vodu dole déle než šest hodin, navštivte lékaře. Měli byste také zavolat svého lékaře, pokud pociťujete nevolnost nebo bolesti žaludku a nepohodlí déle než 48 hodin.

  Pokud si všimnete, že po jídle nebo při specifických činnostech neustále trpíte žaludkem, sdělte svému lékaři příznaky při příští návštěvě. To nemusí být nic, ale rychlý výlet k vašemu rodinnému lékaři může vyloučit Crohnovu nemoc, potravinovou alergii nebo jakékoli jiné obavy.