Účinky menopauzy na tělo

Obsah

• Účinky menopauzy na tělo
• Rozmnožovací systém
• Endokrinní systém
• Nervový systém
• Imunitní a vylučovací systémy
• Kardiovaskulární systém
• Kosterní a svalová soustava

Pro některé ženy může být menopauza v jejich životě vítanou fází. Menopauza, která se vyskytuje v průměru kolem 51 let, znamená, že vaše období se úplně zastavilo po dobu nejméně 12 měsíců.

Celkově může menopauza trvat průměrně sedm let. Někdy to může nastat déle.

Kromě absence menstruace zahrnuje menopauza celou řadu účinků na tělo. Některé z nich mohou být nepohodlné (ahoj, horké záblesky!), Zatímco jiné mohou zůstat bez povšimnutí.

Naučte se přesně, jak menopauza může ovlivnit vaše tělo, stejně jako některé z nejčastějších příznaků.

Účinky menopauzy na tělo

Estrogen a progesteron jsou primární ženské hormony související s reprodukcí. Když funkce vaječníků s věkem klesá, k ovulaci nedochází pravidelně. To vede k nepravidelným nebo zmeškaným obdobím.

Nakonec vaječníky přestanou ovulaci úplně a období se zastaví úplně. To má za následek nižší hladinu produkce estrogenu a progesteronu ve vašich vaječnících.

Oficiálně jste vstoupili do menopauzy, když máte 12 zmeškaných období v řadě. Tato fáze přirozeného života obvykle začíná kolem vašich středních 40 až 50 let a může trvat několik let.

I když menopauza znamená, že už nebudete mít žádné další období a už nebudete těhotná, pokles estrogenu má také několik dalších účinků na tělo.

Rozmnožovací systém

I když se vaše období během perimenopauzy mohlo během posledních několika let měnit, technicky nezasažujete menopauzu, dokud se měsíční období úplně nezastaví. To znamená, že vaše tělo přestane produkovat vejce k oplodnění.

Bez toho, že by se každý měsíc zbavilo nefertilizovaného vejce, už není menstruace.

Menopauza může také ovlivnit další části reprodukčního systému. Když již neprobíháte měsíční cykly, možná nemáte zahušťování děložního hlenu směrem do středu cyklu, což je příznak, který často znamená ovulaci.

Celková vaginální suchost a nedostatek libida se mohou objevit také u menopauzy, ale nemusí být trvalé. Může vám pomoci volně prodejný lubrikant.

Váš OB-GYN vám také může pomoci najít jiné způsoby, jak zvýšit sexuální touhu, pokud se u vás vyskytne tento efekt menopauzy.

Endokrinní systém

Endokrinní systém zahrnuje hormony zodpovědné za reprodukci. Mezi ně patří hormony související s menopauzou nebo v tomto případě jejich nedostatek: estrogen a progesteron.

Horké záblesky patří mezi nejčastěji mluvené o účincích menopauzy. Vyskytují se z nedostatku estrogenu. Mohou také trvat několik let po menopauze.

Horké záblesky způsobují pocity náhlého horka, zarudlé kůže a pocení. Mohou se náhle objevit kdykoli ve dne nebo v noci. Mohou trvat jen několik sekund nebo několik minut najednou.

Změny životního stylu jsou mimořádně důležité při prevenci a správě návalů. To může zahrnovat vyhýbání se kofeinu a horkým nápojům.

Techniky všímavosti, jako je meditace a hypnóza, mohou také pomoci zmírnit návaly horka.

Menopauza způsobí, že vaše tělo ušetří více energie, což znamená, že nespálíte kalorie a tuk tak snadno. To může vést k nárůstu hmotnosti. Menopauzální ženy jsou také náchylnější k přibírání na váze kolem své střední linie.

Nervový systém

Menopauza může ovlivnit vaši celkovou náladu. Jednoho dne se můžete cítit šťastně a jako sami, ale druhý den dolů.

Můžete také zaznamenat výkyvy nálad, které způsobují podrážděnost. Je důležité navštívit svého lékaře, pokud budete i nadále pociťovat úzkost nebo depresi po několika týdnech. Menopauza může být spouštěčem deprese.

Spánek může být také náročný během menopauzy. Pokles estrogenu může způsobit návaly horka a noční pocení, které vás v noci udržují. Tyto účinky také ztěžují usínání.

Z neznámých důvodů se také říká, že menopauza ovlivňuje paměť. Ztráta paměti je častější s věkem, ale není jasné, zda existuje přísné spojení s menopauzou, nebo zda zde může být jiná příčina.

Imunitní a vylučovací systémy

Pokles hladin estrogenu může také vést k úniku močového měchýře, který se také nazývá inkontinence. Možná zjistíte, že se močíte častěji nebo unikáte, když se budete smát, cvičit nebo kýchat. Časté močení může také ovlivnit váš spánek.

Kardiovaskulární systém

Estrogeny mají kardioprotektivní účinek na tělo a nižší hladiny estrogenu mohou zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Nižší hladiny estrogenu také ovlivňují cholesterol v těle, což by mohlo zvýšit riziko infarktu nebo mrtvice. Váš lékař může doporučit hormonální substituční terapii k potlačení některých z těchto změn.

Kosterní a svalová soustava

Menopauza způsobí, že vaše kosti ztratí svou hustotu. To může zvýšit riziko zlomenin kostí. Menopauzální ženy jsou také vystaveny vyššímu riziku vzniku osteoporózy.

Ztráta svalové hmoty během menopauzy může také nastat rychleji než dříve. Vaše klouby mohou být také ztuhlé a bolestivé. Pravidelné cvičení může pomoci snížit ztrátu hustoty kostí a svalové hmoty. Může také snížit příznaky bolesti kloubů.