Co způsobuje vaše těhotenské bolesti hlavy a závratě?

Obsah

• Závrať

Bolest hlavy jednou za čas během prvních několika měsíců těhotenství je běžná a je obvykle způsobena změnou hladiny hormonů a zvýšeným objemem krve. Přispět může také únava a stres, stejně jako příliš mnoho kofeinu. Pokud bolesti hlavy nezmizí nebo se zdají být zvláště bolestivé, pulzující nebo podobné migréně, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Mohou být varovným signálem něčeho vážného.

Jinak můžete bolesti hlavy zmírnit následujícími způsoby:

• Pokud vás bolí hlava, aplikujte si na hlavu teplé obklady na místech, jako je přední strana obličeje na obou stranách nosu, uprostřed čela a na spáncích.Tyto oblasti jsou obsazeny dutinami.
• Pokud je vaše bolest hlavy způsobena napětím, zkuste aplikovat studené obklady na bolesti podél zadní části krku.
• Naučte se relaxační cvičení, jako je zavírání očí a představování si na klidném místě. Snižování stresu je klíčovou složkou zdravého těhotenství. Pokud máte pocit, že jste ohromeni nebo že metody, které jste použili ke snížení stresu, jsou nedostatečné, nebo dokonce chcete-li si s někým promluvit, můžete požádat svého lékaře o doporučení poradci nebo terapeutovi.
• Jezte zdravě a dobře spejte.
• Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat léky proti bolesti, i když jste před těhotenstvím užili léky na předpis, jako je ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminofen (Tylenol) nebo sodná sůl naproxenu (Aleve). Acetaminofen je během těhotenství obvykle bezpečný, ale opět je nejlepší neužívat léky, pokud je nepředepsal lékař.

Závrať

Závratě jsou dalším společným problémem těhotných žen a mají mnoho příčin:

• změny v krevním oběhu, které mohou posunout tok krve z mozku, vám mohou způsobit točení hlavy;
• hlad, který může bránit vašemu mozku získat dostatek energie (stav zvaný hypoglykémie ve kterém je příliš nízká hladina cukru v krvi);
• dehydratace, která může snížit množství průtoku krve do mozku;
• únava a stres; a
• mimoděložní těhotenství, zvláště pokud máte velmi závratě, vaginální krvácení nebo bolesti břicha.

Protože závratě mohou být příznakem mimoděložního těhotenství, je důležité, abyste informovali svého lékaře, pokud se u vás tento příznak vyskytne.

V závislosti na příčině existují různé způsoby, jak předcházet závratím. Udržování dobře hydratované a dobře krmené může pomoci předcházet závratím způsobeným dehydratací a hypoglykemií. Zdravé občerstvení je dobrý způsob, jak udržet hladinu cukru v krvi konstantní po celý den. Dalším způsobem, jak zabránit závratím, je pomalé vstávání z polohy vsedě a vleže.