Vše, co potřebujete vědět o Gotu Kole

Obsah

• Co je kola?
• 1. Může pomoci posílit kognitivní funkce
• 2. Může pomoci léčit Alzheimerovu chorobu
• 3. Může to pomoci snížit úzkost a stres
• 4. Může působit jako antidepresivum
• 5. Může zlepšit oběh a snížit otoky
• 6. Může pomoci zmírnit nespavost
• 7. Může to pomoci snížit výskyt strie
• 8. Může podporovat hojení ran a minimalizovat zjizvení
• 9. Může pomoci zmírnit bolest kloubů
• 10. Může mít detoxikační účinek
• Možné vedlejší účinky a rizika
• Sečteno a podtrženo

Co je kola?

Gotu kola, označená jako „bylina dlouhověkosti“, je základem tradiční čínské, indonéské a ajurvédské medicíny. Odborníci tvrdí, že léčivá rostlina má sílu zvýšit mozkovou sílu, léčit kožní problémy a podporovat zdraví jater a ledvin - a zdá se, že některé studie souhlasí.

Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak může gotu kola pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu.

1. Může pomoci posílit kognitivní funkce

Malá studie z roku 2016 srovnávala účinky extraktu gotu kola a kyseliny listové na posílení kognitivní funkce po cévní mozkové příhodě. Tato malá studie hodnotila dopad na tři skupiny účastníků - jednu, která užívala 1 000 miligramů (mg) gotu kola za den, jednu užívala 750 mg gotu kola za den a druhou užívala 3 mg kyseliny listové denně.

Ačkoli gotu kola a kyselina listová byly stejně prospěšné při zlepšování celkového poznání, gotu kola byl účinnější při zlepšování paměťové domény.

Samostatná studie se zabývala kognitivními zesilovacími účinky extraktu vody gotu kola na myši. Ačkoli mladé i staré myši vykazovaly zlepšení učení a paměti pomocí Morris Water Maze, účinek byl vyšší u starších myší.

Jak používat: Vezměte 750 až 1 000 mg gotu kola denně až 14 dní najednou.

2. Může pomoci léčit Alzheimerovu chorobu

Gotu kola má schopnost zlepšit paměť a nervové funkce, což mu dává potenciál při léčbě Alzheimerovy choroby. Jedna studie z roku 2012 týkající se myší ve skutečnosti zjistila, že extrakt gotu kola měl pozitivní vliv na abnormality chování u myší s Alzheimerovou chorobou.

Ukázalo se také, že extrakt má v laboratorních a zvířecích studiích mírný účinek na ochranu mozkových buněk před toxicitou. To by také mohlo chránit buňky před vytvářením plaku spojeného s Alzheimerovou chorobou.

Stále je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné přesně určit, jak by se dalo kola použít k léčbě Alzheimerovy choroby. Pokud chcete tento plán přidat do svého léčebného plánu, poraďte se se svým lékařem před použitím.

Jak používat: Vezměte 30 až 60 kapek tekutého extraktu z gelu kola 3krát denně. Dávky se mohou u jednotlivých výrobců lišit, proto vždy pečlivě dodržujte pokyny na lahvičce.

3. Může to pomoci snížit úzkost a stres

Vědci ve studii na zvířatech z roku 2016 zjistili, že gotu kola měla anti-úzkostný účinek na samce myší, které byly zbaveny spánku po dobu 72 hodin. Nedostatek spánku může způsobit úzkost, oxidační poškození a neuroinflamaci.

Myši, kterým byl podáván gotu kola po dobu pěti po sobě jdoucích dnů předtím, než podstoupily deprivaci spánku, zaznamenaly výrazně méně podobné chování. Zažili také zlepšenou lokomotorickou aktivitu a méně oxidačního poškození.

Přezkum rostlinných léků proti úzkosti v roce 2013 také dospěl k závěru, že gotu kola má akutní účinek proti úzkosti. K potvrzení těchto zjištění je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Jak používat: Vezměte 500 mg extraktu gotu kola dvakrát denně po dobu až 14 dní najednou. V případě extrémní úzkosti můžete užít až 2 000 mg denně.

4. Může působit jako antidepresivum

Pozitivní účinek Gotu kola na mozkové funkce může také z něj učinit účinného antidepresiva.

Přehled z roku 2016 podporuje tato zjištění, částečně kvůli studii na 33 osobách s generalizovanou úzkostnou poruchou. Účastníci byli vyzváni, aby si po dobu 60 dnů namísto antidepresivních léků vzali gotu kola. Samy hlásí snížený stres, úzkost a depresi.

Další studie diskutovaná v přehledu hodnotila účinek gotu kola na krysy vyvolané chronickou depresí. Bylinný lék měl pozitivní vliv na určité prvky deprese chování, včetně tělesné hmotnosti, tělesné teploty a srdeční frekvence.

Jak používat: Vezměte 500 mg gotu kola dvakrát denně po dobu až 14 dní najednou. Během dob intenzivní deprese můžete užívat až 2 000 mg denně.

5. Může zlepšit oběh a snížit otoky

Výzkum z roku 2001 zjistil, že gotu kola může snížit problémy s zadržováním tekutin, otokem kotníku a oběhem vázaným na lety trvající déle než tři hodiny.

Účastníci, kteří zažili mírné až střední povrchní žilní onemocnění s křečovými žilami, byli požádáni, aby si vezli gotu kola po dobu dvou dnů před letem, den jejich letu a den po letu.

Vědci zjistili, že účastníci, kteří si tento doplněk užili, zaznamenali výrazně méně zadržování tekutin a otok kotníku než ti, kteří tak neučinili.

Starší výzkum také ukázal, že gotu kola může být užitečný při léčbě křečových žil. Může to být proto, že gotu kola má pozitivní metabolický účinek na pojivovou tkáň cévní stěny.

Jak používat: Vezměte 60 až 100 mg extraktu gotu kola 3krát denně po dobu týdne, před a po jakémkoli letu. Můžete také masírovat postiženou oblast lokálním krémem obsahujícím 1% extraktu z Gotu kola.

Jak udělat test náplasti na kůži: Před použitím jakýchkoli lokálních léků je důležité provést patch test. Chcete-li to provést, vtřete částku velikosti desetníku na vnitřní stranu předloktí. Pokud během 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být bezpečné použít jinde.

6. Může pomoci zmírnit nespavost

Vzhledem k jeho vnímané schopnosti léčit úzkost, stres a depresi, může být gotu kola také použit k léčbě nespavosti, která někdy tyto stavy doprovází. Někteří považují tento bylinný lék za bezpečnou alternativu k lékům na předpis používaným k léčbě nespavosti a jiných poruch spánku.

Ačkoli starší výzkumy naznačují, že gotu kola může pomoci při léčbě poruch spánku, jsou k potvrzení těchto nálezů nutné další studie.

Jak používat: Vezměte 300 až 680 mg extraktu gotu kola 3krát denně po dobu až 14 dní najednou.

7. Může to pomoci snížit výskyt strie

Podle recenze z roku 2013, gotu kola může snížit výskyt strie. Předpokládá se, že terpenoidy nalezené v gotu kola zvyšují produkci kolagenu v těle. To může pomoci zabránit tvorbě nových úsekových značek a také uzdravit existující značky.

Jak používat: Na postiženou oblast aplikujte několikrát denně topický krém obsahující 1 procento extraktu z Gotu kola.

Jak udělat test náplasti na kůži: Před použitím jakýchkoli lokálních léků je důležité provést patch test. Chcete-li to provést, vtřete částku velikosti desetníku na vnitřní stranu předloktí. Pokud během 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být bezpečné použít jinde.

8. Může podporovat hojení ran a minimalizovat zjizvení

Vědci ve studii na potkanech z roku 2015 zjistili, že obvazy na rány obsahující gotu kola měly hojivé účinky na různé typy ran. To zahrnuje čisté řezy ostrými předměty, nepravidelné trhliny způsobené traumatem tupých sil a infikovanou tkáň.

Ačkoli je to slibné, je třeba další výzkum k potvrzení těchto zjištění.

Jak používat: Na postiženou oblast naneste několikrát denně mast obsahující 1 procento extraktu z Gotu kola. Pokud je vaše rána hluboká nebo jinak těžká, před použitím se poraďte se svým lékařem.

Jak udělat test náplasti na kůži: Před použitím jakýchkoli lokálních léků je důležité provést patch test. Chcete-li to provést, vtřete částku velikosti desetníku na vnitřní stranu předloktí. Pokud během 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být bezpečné použít jinde.

9. Může pomoci zmírnit bolest kloubů

Protizánětlivé vlastnosti gotu kola mohou být užitečné při léčbě artritidy.

Jedna studie z roku 2014 týkající se artritidy vyvolané kolagenem u potkanů ​​zjistila, že perorální podávání gotu kola snížilo zánět kloubů, erozi chrupavky a erozi kostí. Jeho antioxidační účinek měl také pozitivní účinek na imunitní systém.

Jak používat: Vezměte 300 až 680 mg extraktu gotu kola 3krát denně po dobu až 14 dní najednou.

10. Může mít detoxikační účinek

Novější výzkum zkoumá účinek gotu kola na toxicitu jater a ledvin.

Podle jedné studie na zvířatech z roku 2017 lze gotu kola použít k potlačení toxických vedlejších účinků antibiotika isoniazidu. Isoniazid se používá k léčbě a prevenci tuberkulózy.

Potkanům bylo podáno 100 mg gotu kola 30 dní před podáním antibiotika. Tyto krysy celkově vykazovaly menší toxicitu. Krysy, které zažily toxicitu v játrech a ledvinách, se po podání gotu kola vrátily na téměř normální úroveň.

K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí dalšího výzkumu.

Jak používat: Vezměte 30 až 60 kapek tekutého extraktu z Gotu kola 3krát denně po dobu až 14 dní najednou. Dávky se mohou u jednotlivých výrobců lišit, proto vždy pečlivě dodržujte pokyny na lahvičce.

Možné vedlejší účinky a rizika

Gotu kola je obecně dobře tolerován. V některých případech to může způsobit bolesti hlavy, žaludeční nevolnost a závratě. Počínaje nízkou dávkou a postupným zpracováním na plnou dávku může snížit riziko nežádoucích účinků.

Měli byste si brát najednou jen dva až šest týdnů. Před opětovným použitím se ujistěte, že jste si dali dva týdny přestávku.

Při lokálním použití má gotu kola potenciál způsobit podráždění kůže. Měli byste vždy udělat patch test, než se posunete vpřed s plnou aplikací. Byliny nejsou monitorovány FDA a bylo zjištěno, že existuje nebezpečný obsah těžkých kovů v důsledku růstu v kontaminované půdě. Vyberte si nákup produktů ze spolehlivých zdrojů.

Nepoužívejte gotu kola, pokud:

• jsou těhotné
• kojí
• máte hepatitidu nebo jiné onemocnění jater
• mít naplánovanou operaci během následujících dvou týdnů
• jsou mladší 18 let
• mít historii rakoviny kůže

Před použitím se poraďte se svým lékařem, pokud:

• máte onemocnění jater
• mít cukrovku
• mají vysoký cholesterol
• užívají léky, jako jsou sedativa pro spánek nebo úzkost
• užívají diuretika

Sečteno a podtrženo

Přestože je gotu kola obecně považována za bezpečnou, měli byste se před použitím ještě poradit se svým lékařem. Tento rostlinný lék nemá za cíl nahradit jakýkoli léčebný plán schválený lékařem a v některých případech může vést k nepříznivým vedlejším účinkům.

Se souhlasem svého lékaře zapracujte do své každodenní rutiny perorální nebo topickou dávku. Měli byste být schopni se vyhnout mírným vedlejším účinkům tím, že začnete s malým množstvím a postupně zvyšujete dávkování v průběhu času.

Pokud začnete mít neobvyklé nebo dlouhodobé nežádoucí účinky, přerušte používání a navštivte svého lékaře.