Fyzioterapie po protéze kyčle

Obsah

• Cvičení po protéze kyčle
• V prvních dnech
• Od 2. týdne
• Od 2 měsíců
• Od 4 měsíců
• Od 6 měsíců
• Cvičení ve vodě
• Se táhne
• Kdy znovu volně chodit

Fyzioterapie by měla začít 1. den po artroplastice kyčelního kloubu a měla by pokračovat po dobu 6-12 měsíců, aby se obnovil normální pohyb kyčle, udržovala síla a rozsah pohybu, snížila bolest, zabránilo vzniku komplikací, jako je posunutí protézy nebo tvorba sraženin vrátit se ke každodenním činnostem.

Mezi cvičení používaná k rehabilitaci po artroplastice kyčelního kloubu patří: strečink, aktivní cvičení, posilování, propriocepce, nácvik chůze a vodoléčba. Lze však také použít zdroje pro elektroléčbu, jako je napětí, ultrazvuk a krátké vlny, a také ledové balíčky ke kontrole bolesti a zánětu.

Cvičení po protéze kyčle

Cvičení po protéze kyčelního kloubu by měla být vedena fyzioterapeutem, protože se mohou u jednotlivých osob lišit podle použitého typu protézy. Slouží k posílení svalů, zlepšují pohyb boků a zvyšují krevní oběh, zabraňují tvorbě sraženin. Některé příklady cvičení, které může fyzioterapeut označit, jsou:

V prvních dnech

• Cvičení 1: Ležíte, pohybujte chodidly nahoru a dolů a nohy držte rovně asi 5 až 10 sekund
• Cvičení 2: Posuňte patu operované nohy směrem k zadku, ohněte koleno, ne více než 90 °, udržujte patu na posteli
• Cvičení 3: Cvičení mostu proveďte zvednutím boků postele
• Cvičení 4: Zatlačte stehenní svaly na postel a kolena držte vystretá asi 5 až 10 sekund
• Cvičení 5: Zvedněte operovanou nohu až 10 cm od postele a udržujte ji rovně
• Cvičení 6: Položte si míč mezi kolena a zatlačte na míč, čímž posilujete svaly adduktoru

Od 2. týdne

Po propuštění je při návratu domů důležité pokračovat ve cvičení pod dohledem fyzioterapeuta. Vzhledem k tomu, že osoba získává více síly, méně bolesti a omezení, lze zavést další cvičení, například:

• Cvičení 1: Opřete se o židli a na 10 sekund natáhněte koleno operované nohy, nepřesahující výšku kyčle
• Cvičení 2: Postavte se na židli a zvedněte nohu s protézou, nepřesahující výšku kyčle
• Cvičení 3: Postavte se na židli, zvedněte nohu s protézou dozadu a vraťte se do výchozí polohy bez pohybu kyčle

Od 2 měsíců

• Cvičení 1: Chůze (na podpůrné liště) po dobu 10 minut
• Cvičení 2: Chůze (na podpůrné liště) po dobu 10 minut
• Cvičení 2: Dřepy s míčem opírajícím se o zeď
• Cvičení 4: Krokové nebo stacionární kolo na vysoké lavici

Tato cvičení pomáhají udržovat sílu a rozsah pohybu, posilovat svaly, urychlovat zotavení a připravovat se na návrat k každodenním činnostem. Podle potřeby však lze provádět i jiná cvičení. Cvičení by měla být prováděna 2-3krát denně a v případě bolesti může fyzikální terapeut na konci léčby použít studené obklady.

Od 4 měsíců

Cvičení mohou pokročit a být obtížnější, kromě tréninku chůze, odporového kola, propriocepce na trampolíně a bipedální rovnováhy také chrániče holení o hmotnosti 1,5 kg. Lze provádět i další cviky jako mini klus, mini dřepy.

Od 6 měsíců

Postupným zvyšováním zátěže můžete postupně zvyšovat zátěž. Hmotnost 3 kg na každý kotník již musí být tolerována, kromě krátkých běhů s náhlými zastávkami, skoků a tlaků na nohy.

Cvičení ve vodě

Vodní cvičení lze provádět 10 dní po operaci a lze je provádět v hydroterapeutickém bazénu s vodou ve výšce hrudníku a teplotou vody mezi 24 a 33 ° C. Je tedy možné mimo jiné mít relaxaci a snížení svalového křeče až ke zvýšení prahu bolesti. Lze použít malé plovoucí vybavení, jako je ohlávka, krční límec, dlaň, holeně a prkno.

Se táhne

Protahovací cvičení lze provádět od 1. pooperačního dne pasivně za pomoci fyzioterapeuta. Každý úsek by měl trvat od 30 sekund do 1 minuty a je důležitý pro udržení rozsahu pohybu. Protahování se doporučuje pro všechny svalové skupiny nohou a hýždí.

Kdy znovu volně chodit

Zpočátku musí člověk chodit pomocí berlí nebo chodítka a čas se liší podle typu provedené operace:

• Cementovaná protéza: stojte bez podpory po 6 týdnech operace
• Cementová protéza: stojte a chodte bez pomoci 3 měsíce po operaci.

Pokud je dovoleno stát bez opory, měla by být provedena cvičení na posílení svalů, jako jsou mini dřepy, odpor s pružným páskem a nízkotlaké kotníky. Postupně se zvyšuje s jednostrannými podpůrnými cvičeními, jako je lezení po schodech.