Vlákno v kapslích

Obsah

• Ceny kapslových vláken
• Na co jsou vlákna v kapslích
• Výhody vláken kapslí
• Jak užívat vlákna kapslí
• Kontraindikace pro vlákna kapslí
• Chcete-li zvýšit vstřebávání vlákniny a zlepšit účinek tobolek, přečtěte si také: Potraviny bohaté na vlákninu.

Vlákna v kapslích jsou doplňkem stravy, který pomáhá zhubnout a regulovat fungování střeva, a to díky laxativním, antioxidačním a sytícím účinkům. Musí však být doprovázena vyváženou a rozmanitou stravou.

Vlákna jsou obsažena v kapslích různých typů, jako jsou například jablkové kapsle, oves s papáji nebo oves s řepou, avšak tyto produkty by měl používat pouze lékař nebo odborník na výživu.

Ceny kapslových vláken

Vláknové kapsle stojí v průměru mezi 18 a 30 lety a lze je zakoupit v obchodech se zdravou výživou, v některých lékárnách a přes internet.

Na co jsou vlákna v kapslích

Vlákna kapslí jsou určena pro lidi, kteří chtějí zhubnout a mají střevní potíže, jako je zácpa, protože vlákna jsou fermentována některými střevními bakteriemi, což pomáhá při jejich regulaci.

Vlákna navíc zůstávají v žaludku déle ve vztahu k ostatním živinám, a proto snižují rychlost trávení, podporují pocit sytosti a vedou ke ztrátě hmotnosti. Více se dozvíte na: Dietní vlákna.

Výhody vláken kapslí

Obecně mají vlákna kapslí, jako jsou například jablka, oves a papája nebo ovesné a řepné kapsle, hlavní výhody:

• Pomůže vám zhubnout, protože snižují chuť k jídlu a zvyšují sytost;
• Přispívejte k dobrému fungování střevkvůli laxativnímu účinku;
• Usnadněte trávení bílkovin a tuků;
• Zabraňte vstřebávání tuků tělem a podporuje jeho vylučování střevem;
• Zlepšete vzhled pokožkyprotože je bohatý na antioxidanty;
• Snižte hladinu cholesterolu, zvýšení dobrého cholesterolu;
• Předcházet vzniku rakoviny,protože je bohatý na antioxidanty.

Každý typ tobolek má však své specifické výhody, a proto je důležité dodržovat doporučení lékaře nebo odborníka na výživu.

Jak užívat vlákna kapslí

Vlákna kapslí by měla být používána podle pokynů lékaře nebo odborníka na výživu a jejich použití závisí na značce produktu. Obecně však:

• Apple kapsle: doporučuje se užívat 2 kapsle denně;
• Ovesné a papájové kapsle: Měli byste užívat 4 kapsle denně;
• Kapsle z ovsa a řepy: Doporučuje se 6 tobolek denně. Více se dozvíte na: Doplněk ovesné a řepné vlákniny.

Proto si před použitím kapslí s vlákninou přečtěte pokyny na obalu nebo v některých případech postupujte podle pokynů lékaře a mělo by se to užívat 20 minut před jídlem a 250 ml vody.

Kontraindikace pro vlákna kapslí

Tyto tobolky jsou kontraindikovány u těhotných žen, kojících žen a dětí mladších 3 let. V každém případě je však před použitím konzultujte s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Chcete-li zvýšit vstřebávání vlákniny a zlepšit účinek tobolek, přečtěte si také: Potraviny bohaté na vlákninu.