Suchá kůže: běžné příčiny a co dělat

Obsah

• 1. Používání nesprávného mýdla
• 2. Požití méně než 2 litrů vody
• 3. Koupání v horké vodě
• 4. Procvičujte si plavání nebo vodní aerobik
• 5. Noste oděv ze syntetické tkaniny
• 6. Cukrovka, psoriáza nebo hypotyreóza
• 7. Užívání některých léků
• 8. Stáří
• Jak správně zvlhčit pokožku

Suchá pokožka je relativně častým problémem, který ve většině případů vzniká v důsledku dlouhodobého vystavení velmi chladnému nebo horkému prostředí, které nakonec dehydratuje pokožku a umožňuje její vysušení.

Existují však i další situace, které mohou vaši pokožku nechat suchou. Některé nesouvisí se žádným zdravotním problémem, jiné však mohou být, takže kdykoli není pokožka hydratovaná, je třeba se poradit s lékařem, dermatologem, a to i při nejjednodušší péči, jako je aplikace zvlhčovače a pití vody po celý den.

Zde je návod, jak si vyrobit domácí zvlhčovač pro suchou a extra suchou pokožku.

1. Používání nesprávného mýdla

Použití nevhodných mýdel, zejména těch, která nebyla dermatologicky testována, může způsobit extrémní suchost pokožky, zanechat ji suchou a odlupující se. Je to zejména kvůli pH mýdla, které může nevyrovnávat přirozené pH pokožky.

V ideálním případě by mělo být pH mýdla mírně kyselé, tj. S pH kolem 5. Tím je zajištěno, že si pokožka udržuje kyselější prostředí a zůstane zdravá a zbavená různých druhů mikroorganismů, které mohou způsobovat infekce.

Mnoho mýdel navíc odstraňuje veškerou mastnou vrstvu pokožky, která pomáhá chránit před odpařováním vody, a proto, pokud jsou používána příliš často, mohou také přispívat k dehydrataci a suchosti pokožky.

2. Požití méně než 2 litrů vody

Neexistuje ideální množství vody pro každého, protože toto množství se liší podle těla, hmotnosti a dokonce i prostředí, ve kterém žijí. Některá doporučení však naznačují, že dospělý by měl vypít asi 2 litry vody denně, aby zůstal správně hydratovaný.

Když není dosaženo tohoto množství vody, jedním z prvních orgánů, které vykazují známky dehydratace, je kůže, zejména na místech, která jsou více vystavena životnímu prostředí, jako jsou rty, ruce nebo obličej. Podívejte se, jak vypočítat množství vody, které byste měli denně vypít.

3. Koupání v horké vodě

Horká voda dokáže odstranit z pokožky mastnotu, která je odpovědná za udržení přiměřené hydratace. Z tohoto důvodu, čím je voda teplejší a čím více času strávíte sprchováním, tím větší je šance, že vaše pokožka ztratí vodu a nakonec vysuší.

Ideální je vždy se rychle osprchovat a použít vlažnou, ne příliš horkou vodu, aby se snížila ztráta vody.

4. Procvičujte si plavání nebo vodní aerobik

Sporty, které vyžadují častý kontakt pokožky s chlórem, například plavání nebo vodní aerobik, mohou také vést k vysušení pokožky. Je to proto, že chemikálie přítomné ve vodě, i když jsou zdravotně nezávadné, mohou po čase na pokožku zaútočit a zanechat ji suchší.

Proto se doporučuje, abyste se po koupeli koupali ve vlažné vodě a lehce omyli pokožku mýdlem s vlastním pH, abyste odstranili přebytečný chlór a zabránili dalšímu vysychání pokožky.

5. Noste oděv ze syntetické tkaniny

Ideální tkanina pro oděv by měla být přírodní, jako je bavlna, vlna nebo len, protože umožňuje pokožce dýchat a brání vzniku alergií, které nakonec pokožku vysuší. Většina oděvů je však vyrobena z velkého procenta syntetických tkanin, jako je polyester, akryl nebo elastan, které pokožce ztěžují dýchání a zhoršují její suchost.

6. Cukrovka, psoriáza nebo hypotyreóza

Některá relativně běžná onemocnění velmi pravděpodobně ovlivní pokožku a zlepší její suchost. Mezi nejčastější příklady patří cukrovka, psoriáza nebo hypotyreóza. V těchto případech zvlhčení pokožky obvykle nestačí, je důležité zahájit příslušnou léčbu každé nemoci.

I když je psoriáza snáze identifikovatelná, vzhledem k výskytu červených plaků na kůži, které se odlupují, může být diagnostika cukrovky a hypotyreózy obtížnější. Zde je návod, jak zjistit, zda máte cukrovku nebo máte hypotyreózu.

7. Užívání některých léků

Léky s největším potenciálem způsobit dehydrataci a vést k nadměrnému vysušení pokožky jsou diuretika, jako je Furosemid nebo Hydrochlorothiazid, protože způsobují nadměrné vylučování vody z těla. I když jsou důležité k zabránění hromadění tekutin, neměly by být tyto léky používány bez doporučení lékaře nebo déle, než je uvedeno, protože mohou způsobit různé vedlejší účinky, jako je dehydratace.

Mezi další léky, které mohou také vést k dehydrataci a suché pokožce, patří statiny, léky na alergie a další léky na vysoký krevní tlak.

8. Stáří

Kromě expozice v suchém, horkém a chladném prostředí je další velmi častou příčinou stáří. Je to proto, že kromě elasticity ztrácí pokožka v průběhu let také hydrataci, zejména pokud byla po celý život velmi exponovaná a bez náležité péče, jako je použití zvlhčovače a příjem vody.

Místa, která jsou nejvíce postižena suchem v přirozeném věku, jsou obvykle obličej, ruce, lokty a kolena, ale suchá kůže se může objevit kdekoli.

Jak správně zvlhčit pokožku

Některé užitečné tipy pro zvlhčení suché pokožky jsou:

• Používejte mýdlo vhodné pro váš typ pleti. Není nutné aplikovat mýdlo na celé tělo, ideální je aplikovat ho pouze do intimní oblasti a do podpaží;
• Vezměte si rychlé sprchy po dobu kratší než 5 minut a teplou vodou, to znamená ani studenou ani horkou;
• Naneste zvlhčovač na suchou pokožku po celém těle až 3 minuty po koupání;
• Pijte nejméně 2 litry vody denně, ovocný džus nebo čaj;
• Noste oblečení s bavlněnými látkami;
• Léky užívejte pouze pod lékařským dohledem, a pokud se vyskytne nějaká nemoc, řádně ji léčte;
• Používejte specifické krémy pro oblasti, jako jsou ruce, nohy, lokty a kolena.

Je důležité zdůraznit, že stárnutí je jednou z přirozených příčin suché nebo suché pokožky a proti této příčině neexistuje žádné specifické ošetření, je indikováno pouze správné hydratování a udržení dobrého příjmu vody.

Podívejte se na následující video a podívejte se na další tipy pro zdravou pokožku: