Potraviny ke zlepšení dermatitidy

Obsah

• Jak zjistit, kterým potravinám se vyhnout
• Tipy ke zlepšení dermatitidy

Stravování ke zlepšení dermatitidy může zahrnovat odstranění potravin, které způsobují alergie, například krevety, arašídy nebo mléko. Konzultace s dermatologem a odborníkem na výživu je důležitá k odhalení původu dermatitidy a toho, zda se skutečně týká pouze jídla, aby se problém zvládl a léčil.

Často, i když příčinou dermatitidy není jídlo, mohou některé potraviny příznaky dermatitidy zhoršit zhoršením zarudnutí, svěděním, odlupováním a tvorbou malých bublin v kůži, a proto je identifikace potravin, které mohou způsobit nebo zhoršit dermatitidu, součástí léčba.

Jak zjistit, kterým potravinám se vyhnout

Abychom věděli, kterým potravinám se při dermatitidě je třeba vyhnout, je nutné zjistit, které potraviny ji způsobují nebo zhoršují její příznaky. Z tohoto důvodu byste neměli jíst jídlo po dobu 5 dnů a zkontrolovat, zda se pokožka zlepšuje. Pokud se to zlepší, měli byste se jí vyhnout, pokud ne, pokračujte v testování dalších potravin.

Mezi nejčastější potraviny, které mohou způsobovat alergie, patří například mléko, vejce, arašídy, sójové boby, pšenice, ořechy, jahody, kiwi, rajčata, mořské plody, hrášek, čočka, fazole, lískové ořechy nebo para ořechy.

Kromě potravinové alergie může mít dermatitida i jiné příčiny, například alergie na roztoče, pyl, prach nebo nějaký druh tkáně, takže je důležité podstoupit test na alergii, abyste zjistili, co je příčinou dermatitidy. Další informace najdete v části: Alergický test.

Tipy ke zlepšení dermatitidy

Protože dermatitida je chronický zánět kůže, může být konzumace potravin s protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi vynikající strategií při léčbě dermatitidy. Doporučuje se tedy:

• Zvyšte příjem protizánětlivé potraviny: například chia semínka mohou pomoci vyprázdnit pokožku. Podívejte se na kompletní seznam protizánětlivých potravin;
• Zvyšte příjem antioxidační potraviny: plody goji pomáhají snižovat křehkost pokožky a posilovat imunitní systém. Poznejte další potraviny bohaté na antioxidanty.

Dalším přirozeným způsobem léčby dermatitidy je užívání doplňků omega 3, zinku, kvercetinu, oleje z brutnáku lékařského nebo probiotik.

Avokádo je skvělé jídlo ke zlepšení hydratace a zdraví pokožky, a proto byste měli sázet na toto ovoce, ale aniž byste přeháněli jeho množství, abyste neztráceli váhu. Zde je návod, jak připravit lahodný recept na avokádo brigadeiro, který je vyroben z kokosového oleje a má výhody pro pokožku: