Alkohol

Obsah

• souhrn
• Jak alkohol ovlivňuje tělo?
• Proč se účinky alkoholu liší od člověka k člověku?
• Co je umírněné pití?
• Co je standardní nápoj?
• Kdo by neměl pít alkohol?
• Co je to nadměrné pití?

souhrn

Pokud jste jako mnoho Američanů, pijete alespoň občas alkohol. Pro mnoho lidí je mírné pití pravděpodobně bezpečné. Ale pití méně je lepší pro vaše zdraví než pití více. A existují lidé, kteří by vůbec neměli pít.

Protože přílišné pití může být škodlivé, je důležité vědět, jak na vás alkohol působí a kolik je toho příliš.

Jak alkohol ovlivňuje tělo?

Alkohol je látka tlumící centrální nervový systém. To znamená, že jde o lék, který zpomaluje mozkovou činnost. Může to změnit vaši náladu, chování a sebeovládání. Může to způsobit problémy s pamětí a jasným myšlením. Alkohol může také ovlivnit vaši koordinaci a fyzickou kontrolu.

Alkohol má také účinky na ostatní orgány ve vašem těle. Může například zvýšit váš krevní tlak a srdeční frekvenci. Pokud pijete příliš mnoho najednou, může vás to zvracet.

Proč se účinky alkoholu liší od člověka k člověku?

Účinky alkoholu se liší od člověka k člověku v závislosti na řadě faktorů, včetně:

• Kolik jsi vypil
• Jak rychle jste to vypil
• Množství jídla, které jste snědli před vypitím
• Tvůj věk
• Vaše pohlaví
• Vaše rasa nebo etnická příslušnost
• Vaše fyzická kondice
• Zda máte rodinnou anamnézu problémů s alkoholem

Co je umírněné pití?

• U většiny žen není mírné pití více než jeden standardní nápoj denně
• U většiny mužů není umírněné pití více než dva standardní nápoje denně

Přestože mírné pití může být pro mnoho lidí bezpečné, stále existují rizika. Mírné pití může zvýšit riziko úmrtí na určité druhy rakoviny a srdeční choroby.

Co je standardní nápoj?

Ve Spojených státech je standardním nápojem ten, který obsahuje asi 14 gramů čistého alkoholu, který se nachází v:

• 12 uncí piva (5% obsahu alkoholu)
• 5 uncí vína (obsah alkoholu 12%)
• 1,5 unce nebo „dávka“ destilovaného alkoholu nebo alkoholu (40% obsahu alkoholu)

Kdo by neměl pít alkohol?

Někteří lidé by neměli pít alkohol vůbec, včetně těch, kteří

• Zotavujete se z poruchy užívání alkoholu (AUD) nebo nejste schopni kontrolovat množství, které vypijí
• Jsou mladší 21 let
• Jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět
• Užíváte léky, které mohou interagovat s alkoholem
• Pokud pijete alkohol, může dojít ke zhoršení zdravotního stavu
• Plánujete řízení
• Bude obsluhovat stroje

Pokud máte otázky, zda je pro vás bezpečné pít, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Co je to nadměrné pití?

Nadměrné pití zahrnuje nadměrné pití a nadměrné užívání alkoholu:

• Nárazové pití pije tolik alkoholu, že vaše koncentrace alkoholu v krvi (BAC) je 0,08% nebo více. U muže k tomu obvykle dochází po 5 a více nápojích během několika hodin. U ženy je to asi za 4 nebo více nápojů během několika hodin.
• Silné užívání alkoholu znamená mít více než 4 nápoje u mužů každý den nebo více než 3 nápoje u žen

Nadměrné pití zvyšuje riziko zranění, autonehod a otravy alkoholem. Rovněž vás přiměje stát se násilníkem nebo být obětí násilí.

Nadměrné užívání alkoholu po dlouhou dobu může způsobit zdravotní problémy, jako je

• Porucha užívání alkoholu
• Onemocnění jater, včetně cirhózy a ztučnění jater
• Srdeční choroba
• Zvýšené riziko pro některé druhy rakoviny
• Zvýšené riziko zranění

Nadměrné užívání alkoholu může také způsobit problémy doma, v práci a s přáteli. Ale léčba může pomoci.

NIH: Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus