Puberta u dívek

Puberta je, když se vaše tělo změní a vy se z vás stane dívka a žena. Zjistěte, jaké změny můžete očekávat, abyste se cítili více připraveni.

Vězte, že prožíváte růstový spurt.

Od dětství jste tolik nevyrostl. Za rok byste mohli růst 2 až 4 palce (5 až 10 centimetrů). Až skončíte s pubertou, budete téměř stejně vysoký, jako když budete dospělí. Vaše nohy mohou růst jako první. Zpočátku se zdají opravdu velké, ale vyroste z nich.

Očekávejte, že přiberete na váze. To je normální a je nutné mít zdravé menstruační cykly. Všimnete si, že jste křivější, s většími boky a prsy, než když jste byla malá holčička.

Vaše tělo vytváří hormony, aby mohla začít puberta. Zde je několik změn, které se vám začnou zobrazovat. Budeš:

• Více se potit. Můžete si všimnout, že vaše podpaží nyní voní. Sprchujte se každý den a používejte deodorant.
• Začněte vyvíjet prsa. Začínají jako malé prsní pupeny pod bradavkami. Nakonec vaše prsa rostou více a možná budete chtít začít nosit podprsenku. Požádejte svou matku nebo důvěryhodného dospělého, aby vás vzal na nákup podprsenky.
• Rostou ochlupení na těle. Začnete mít ochlupení. Jedná se o vlasy na vašich soukromých částech (genitáliích) a kolem nich. Začíná to lehké a tenké a s přibývajícím věkem se stává silnější a tmavší. Také vám narostou vlasy v podpaží.
• Získejte menstruaci. Viz „menstruace“ níže.
• Získejte pupínky nebo akné. To je způsobeno hormony, které začínají v pubertě. Udržujte svůj obličej čistý a používejte nemastný krém na obličej nebo opalovací krém. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte velké problémy s pupínky.

Většina dívek prochází pubertou někde mezi 8 a 15 lety. Když začíná puberta, existuje široká věková skupina. Proto některé děti v 7. ročníku stále vypadají jako malé děti a jiné vypadají opravdu dospěle.

Možná se divíte, kdy dostanete menstruaci. Obvykle dívky dostávají menstruaci asi 2 roky poté, co jim začala růst prsa.

Každý měsíc jeden z vašich vaječníků uvolňuje vajíčko. Vejce prochází vejcovodem do dělohy.

Každý měsíc děloha vytváří výstelku krve a tkáně. Pokud je vajíčko oplodněno spermatem (k tomu může dojít u nechráněného sexu), může se vajíčko zasadit do této výstelky dělohy a vést k těhotenství. Pokud vajíčko není oplodněno, pouze prochází dělohou.

Děloha již nepotřebuje další krev a tkáň. Krev prochází pochvou jako vaše menstruace. Období obvykle trvá 2 až 7 dní a probíhá přibližně jednou za měsíc.

Buďte připraveni na menstruaci.

Poraďte se s poskytovatelem o tom, kdy byste mohli začít dostávat menstruaci. Váš poskytovatel vám může z jiných změn v těle říci, kdy byste měli očekávat menstruaci.

Udržujte zásoby pro své období v batohu nebo kabelce. Budete chtít nějaké polštářky nebo kalhotky. Když se připravíte na to, že máte menstruaci, nebudete příliš znepokojeni.

Požádejte svou matku, starší příbuznou, přítelkyni nebo někoho, komu důvěřujete, aby vám pomohl sehnat zásoby. Podložky se dodávají ve všech různých velikostech. Mají lepivou stranu, takže si je můžete nalepit na spodní prádlo. Pantilinery jsou malé, tenké podložky.

Jakmile budete mít menstruaci, možná se budete chtít naučit používat tampony. Vložte si do pochvy tampon, který absorbuje krev. Tampon má provázek, kterým jej vytáhnete.

Nechte svou matku nebo důvěryhodnou přítelkyni naučit vás, jak používat tampony. Tampony měňte každých 4 až 8 hodin.

Před menstruací se můžete cítit opravdu náladoví. To je způsobeno hormony. Můžete cítit:

• Dráždivý.
• Máte potíže se spánkem.
• Smutný.
• Méně sebevědomí o sobě. Možná budete mít dokonce problém přijít na to, co chcete do školy nosit.

Naštěstí by měl pocit nálady zmizet, jakmile začnete menstruovat.

Snažte se být spokojeni se změnou těla. Pokud máte ze změn stres, promluvte si se svými rodiči nebo s poskytovatelem, kterému důvěřujete. Vyhněte se dietě, abyste zabránili normálnímu přírůstku hmotnosti během puberty. Dieta je opravdu nezdravá, když rostete.

Poraďte se se svým poskytovatelem, pokud máte:

• Obavy z puberty.
• Opravdu dlouhá, těžká období.
• Nepravidelná období, která, jak se zdá, nejsou pravidelná.
• Spousta bolesti a křeče s menstruací.
• Jakékoli svědění nebo zápach z vašich soukromých částí. Může to být známka kvasinkové infekce nebo pohlavně přenosné choroby.
• Spousta akné. Možná budete moci použít speciální mýdlo nebo lék, který vám pomůže.

No dítě - puberta u dívek; Vývoj - puberta u dívek; Menstruace - puberta u dívek; Vývoj prsu - puberta u dívek

Americká pediatrická akademie, web healthychildren.org. Znepokojení dívky mají o pubertě. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Aktualizováno 8. ledna 2015. Přístup k 31. lednu 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fyziologie puberty. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelsonova učebnice pediatrie. 21. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 577.

Styne DM. Fyziologie a poruchy puberty. In: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williamsova učebnice endokrinologie. 14. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 26.

• Puberta