Užívání léků doma - vytvořte rutinu

Může být těžké si zapamatovat, že jste užil (a) všechny své léky. Naučte se několik tipů, jak vytvořit denní rutinu, která vám pomůže zapamatovat si.

Užívejte léky s aktivitami, které jsou součástí vaší každodenní rutiny. Například:

• Užívejte své léky k jídlu. Uchovávejte krabičky nebo lékovky poblíž kuchyňského stolu. Nejprve se zeptejte svého poskytovatele zdravotní péče nebo lékárníka, zda můžete lék užívat s jídlem. Některé léky je třeba užívat, když máte prázdný žaludek.
• Vezměte si lék s jinou denní aktivitou, na kterou nikdy nezapomenete. Vezměte je, když krmíte svého mazlíčka nebo si čistíte zuby.

Můžeš:

• Nastavit budík na hodiny, počítač nebo telefon na dobu léku.
• Vytvořte kamarádský systém s kamarádem. Dohodněte se, že budete telefonovat, abyste si navzájem připomínali, že máte užívat léky.
• Požádejte člena rodiny, aby se zastavil nebo zavolal, aby vám pomohl zapamatovat si.
• Vytvořte graf léků. Uveďte seznam všech léků a čas, kdy jste lék užívali. Ponechejte si místo, abyste se mohli při užívání léku odškrtnout.
• Uchovávejte své léky na stejném místě, aby bylo snadné se k nim dostat. Nezapomeňte uchovávat léky mimo dosah dětí.

Poraďte se s poskytovatelem, co dělat, pokud:

• Vynechejte nebo zapomeňte na své léky.
• Máte potíže s pamětí, že máte užívat své léky.
• Nemáte potíže se sledováním svých léků. Váš poskytovatel může být schopen snížit část vašich léků. (Neomezujte se ani nepřestávejte užívat žádné léky samostatně. Nejprve se poraďte se svým poskytovatelem.)

Web Agentury pro výzkum a kvalitu zdravotní péče. 20 tipů, které vám pomohou předcházet lékařským chybám: informační list pacienta. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Aktualizováno v srpnu 2018. Přístup k 10. srpnu 2020.

Web National Institute on Aging. Bezpečné používání léků pro starší dospělé. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Aktualizováno 26. června 2019. Přístup k 10. srpnu 2020.

Webové stránky amerického úřadu pro kontrolu potravin a léčiv. Můj lékařský záznam. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Aktualizováno 26. srpna 2013. Přístup k 10. srpnu 2020.

• Chyby v léčbě