Rizikové faktory mozkové mrtvice

Cévní mozková příhoda nastane, když se náhle zastaví tok krve do části mozku. Cévní mozková příhoda se někdy nazývá „mozkový záchvat nebo cévní mozková příhoda“. Pokud je průtok krve přerušen déle než několik sekund, mozek nemůže získat živiny a kyslík. Mozkové buňky mohou zemřít a způsobit trvalé poškození.

Rizikové faktory jsou věci, které zvyšují vaši šanci na onemocnění nebo stav. Tento článek pojednává o rizikových faktorech pro cévní mozkovou příhodu a o věcech, které můžete udělat pro snížení rizika.

Rizikový faktor je něco, co zvyšuje vaši šanci na onemocnění nebo zdravotní problém. Některé rizikové faktory pro cévní mozkovou příhodu nelze změnit. Některé můžete. Změna rizikových faktorů, které máte pod kontrolou, vám pomůže žít delší a zdravější život.

Tyto rizikové faktory mrtvice nemůžete změnit:

• Tvůj věk. Riziko mrtvice stoupá s věkem.
• Vaše pohlaví. Muži mají vyšší riziko onemocnění srdce než ženy, s výjimkou starších dospělých.
• Vaše geny a rasa. Pokud měli vaši rodiče mozkovou příhodu, máte vyšší riziko. Afroameričané, Američané Mexičana, američtí indiáni, Havajci a někteří asijští Američané mají také vyšší riziko.
• Nemoci, jako je rakovina, chronické onemocnění ledvin a některé typy artritidy.
• Slabé oblasti ve stěně tepny nebo abnormální tepny a žíly.
• Těhotenství. Jak během těhotenství, tak v týdnech po něm.

Krevní sraženiny ze srdce mohou cestovat do a blokovat krevní cévy v mozku a způsobit mrtvici. K tomu může dojít u lidí s umělou nebo infikovanou srdeční chlopní. Může se to stát také kvůli srdeční vadě, se kterou jste se narodili.

Velmi slabé srdce a abnormální srdeční rytmus, jako je fibrilace síní, mohou také způsobit krevní sraženiny.

Některé rizikové faktory mozkové mrtvice, které můžete změnit, jsou:

• Nekouřit. Pokud kouříte, přestaňte. Požádejte svého lékaře o pomoc s ukončením léčby.
• Ovládání vašeho cholesterolu stravou, cvičením a léky, pokud je to potřeba.
• Řízení vysokého krevního tlaku pomocí stravy, cvičení a léků, je-li to nutné. Zeptejte se svého lékaře, jaký by měl být váš krevní tlak.
• Ovládání cukrovky prostřednictvím stravy, cvičení a léků, je-li to nutné.
• Cvičení každý den alespoň 30 minut.
• Udržení zdravé hmotnosti. Jíst zdravě, jíst méně a zapojit se do programu hubnutí, pokud potřebujete zhubnout.
• Omezení množství alkoholu, které vypijete. Ženy by neměly mít více než 1 nápoj denně a muži ne více než 2 denně.
• NEPOUŽÍVEJTE kokain a jiné rekreační drogy.

Antikoncepční pilulky mohou zvýšit riziko vzniku krevních sraženin. Sraženiny jsou pravděpodobnější u žen, které také kouří a jsou starší než 35 let.

Kvalitní výživa je důležitá pro zdraví vašeho srdce. Pomůže to ovládat některé z vašich rizikových faktorů.

• Vyberte si stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky.
• Vyberte si libové bílkoviny, jako je kuřecí maso, ryby, fazole a luštěniny.
• Vyberte si mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, například 1% mléka a další nízkotučné výrobky.
• Vyvarujte se sodíku (soli) a tuků obsažených ve smažených potravinách, zpracovaných potravinách a pečivu.
• Jezte méně živočišných produktů a méně potravin se sýrem, smetanou nebo vejci.
• Přečtěte si etikety na potravinách. Držte se stranou od nasycených tuků a čehokoli s částečně hydrogenovanými nebo hydrogenovanými tuky. Jedná se o nezdravé tuky.

Lékař může doporučit užívání aspirinu nebo jiného ředidla krve, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin. NEUŽÍVEJTE aspirin, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem. Pokud užíváte tyto léky, podnikněte kroky, abyste zabránili pádu nebo zakopnutí, které by mohlo vést ke krvácení.

Dodržujte tyto pokyny a rady svého lékaře, abyste snížili pravděpodobnost mozkové mrtvice.

Prevence mrtvice; Mrtvice - prevence; CVA - prevence; TIA - prevence

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B a kol., American Heart Association Stroke Council; Rada pro kardiovaskulární a mozkové příhody; Rada pro klinickou kardiologii; Rada pro funkční genomiku a translační biologii; Rada pro hypertenzi. Pokyny pro primární prevenci cévní mozkové příhody: prohlášení pro zdravotnické pracovníky z American Heart Association / American Stroke Association. Mrtvice. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Riegel B, Moser DK, Buck HG a kol .; American Heart Association Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Rada pro periferní vaskulární choroby; a Rada pro kvalitu péče a výzkum výsledků. Péče o sebe pro prevenci a zvládání kardiovaskulárních chorob a mozkové mrtvice: vědecké prohlášení pro zdravotnické pracovníky z American Heart Association. J Am Heart Doc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS a kol. Pokyny ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA pro prevenci, detekci, hodnocení a zvládání vysokého tlaku u dospělých: zpráva American College of Cardiology / American Pracovní skupina Heart Association pro pokyny pro klinickou praxi. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.