4 domácí opravné prostředky pro Torticollis

Obsah

• 1. Vložte horký obklad na krk
• 2. Proveďte masáž krku
• 3. Natáhněte krční svaly
• 4. Vezměte si svalovou relaxanci

Přiložení horkého obkladu na krk, masáž, protažení svalů a uvolnění svalové relaxancie jsou 4 různé způsoby, jak ošetřit ztuhlý krk doma.Tato čtyři ošetření se navzájem doplňují a pomáhají rychleji vyléčit torticollis a mohou být užitečná ke zmírnění bolesti a nepohodlí.

Torticollis je způsoben svalovým křečem, který znemožňuje člověku otočit krk ze strany na stranu. Vypadá to, že se krk zasekne a bolest nikdy nezmizí, ale po těchto 4 krocích je skvělá domácí léčba:

1. Vložte horký obklad na krk

Dobrým domácím lékem na ztuhlý krk je přiložit na krk teplý obklad a nechat jej několik minut působit. Teplo sníží bolest a svalové křeče, zvýší krevní oběh v regionu a usnadní hojení torticollis. Pro kompresi:

Složení

• 2 šálky syrové rýže
• 1 malý povlak na polštář

Režim přípravy

Vložte rýžová zrna dovnitř polštáře a kravaty a vytvořte svazek. Mikrovlnná trouba se středním výkonem asi 3 minuty, aby se zahřála. Poté si tento teplý svazek naneste na krk a nechejte působit alespoň 20 minut.

2. Proveďte masáž krku

Při vyjímání teplého svazku si dejte trochu zvlhčovače na ruce a lehkým tlakem masírujte bolestivou oblast krku a oblast zatlačte špičkami prstů. Pokud je to možné, požádejte někoho jiného, ​​aby vás masíroval. K urychlení zotavení lze také použít krémy nebo dokonce arnikovou mast. Zde je návod, jak si doma vyrobit skvělou arnikovou mast.

3. Natáhněte krční svaly

Otočení hlavy na jednu stranu a druhou a přivedení brady k rameni, ale vždy respektující limit bolesti, ale pokud ztuhlý krk přetrvává déle než 5 dní, může být užitečná konzultace s fyzioterapeutem. Toto video obsahuje několik protahovacích cvičení, která lze naznačit, ale vždy byste měli respektovat limit bolesti a nenutit krk, aby bolest a nepohodlí nezhoršoval:

4. Vezměte si svalovou relaxanci

Užívání léků na uvolnění svalů, jako je cyklobenzaprinhydrochlorid nebo baklofen, je také dobrým způsobem, jak bojovat proti bolesti a svalovým křečím, čímž rychleji ztuhne krk.

Tento typ léku lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu, ale v ideálním případě by měl být používán s radou zdravotnického pracovníka, jako je lékárník, protože má vedlejší účinky a kontraindikace, které je třeba respektovat.

Podívejte se na další léky, které lze použít k léčbě ztuhlého krku.