Indie nut: 9 výhod a způsob použití

Obsah

• 1. Snižuje riziko aterosklerózy
• 2. Kontroluje cukrovku typu II
• 3. Udržuje zdraví pokožky
• 4. Pomáhá bojovat proti celulitidě
• 5. Usnadňuje hojení ran
• 6.Zabraňuje možným infekcím
• 7. Pomáhá při léčbě žaludečních vředů
• 8. Boj proti zácpě
• 9. Podporuje léčbu popálenin očí
• Opravdu vám guineový ořech pomáhá zhubnout?
• Jak používat indický ořech
• Možné vedlejší účinky koňského ořechu

Guinea nut je semeno plodů stromu Molucké aleurity známé jako Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral nebo Nogueira da India, které mají močopudné, projímadlo, antioxidanty, protizánětlivé, antibakteriální a analgetické vlastnosti a mají mnoho výhod pro zdraví pokožky, při kontrole cukru v krvi nebo cholesterolu. Přestože se Anvisa běžně používá ke snižování hmotnosti, nedoporučuje se pro nedostatek vědeckých důkazů o jeho účinnosti a bezpečnosti.

Koňský kaštan je často zaměňován s koňským kaštanem, ale jsou velmi odlišné, protože kaštan koňský je semenem ovoce, které může pomoci při hubnutí, zatímco kaštan koňský je olej, který lze použít k léčbě hemoroidů. Pochopte lépe, co je to jírovec a jeho výhody.

Indie ořech má několik vlastností, a proto má několik výhod, jako například:

1. Snižuje riziko aterosklerózy

Díky svému hypocholesterolemickému a antioxidačnímu účinku pomáhá indický ořech snižovat hodnoty špatného cholesterolu, celkového cholesterolu a triglyceridů, protože obsahuje mastné kyseliny, jako jsou omega 6 a omega 3, což snižuje riziko aterosklerózy.

Kromě toho guinea pomáhá zabránit tvorbě mastných plaků, které jsou vědecky známé pro aterosklerózu, uvnitř cév, usnadňuje krevní oběh a snižuje riziko možných komplikací, jako je akutní infarkt myokardu nebo cévní mozková příhoda.

2. Kontroluje cukrovku typu II

Indický ořech obsahuje vlákna, která pomáhají kontrolovat a snižovat hladinu cukru v krvi, zabraňují vzniku cukrovky typu II nebo kontrolují onemocnění, pokud již byla člověku diagnostikována. Podívejte se, co je to diabetes typu II, příznaky, příčiny a léčba.

3. Udržuje zdraví pokožky

Indický ořech obsahuje omega 6, který podporuje obnovu a ochranu pokožky a díky tokoferolu a dalším fenolickým sloučeninám přítomným v semeni, které mají antioxidační účinek, je možné oddálit předčasné stárnutí pokožky a předcházet nemocem, jako je rakovina kůže, udržovat to zdravé.

Pro zachování zdraví pokožky je však důležité přijmout další opatření, jako je zvlhčení a ochrana pokožky před sluncem, a konzumace potravin, které podporují její zdraví, jako jsou ořechy, borůvky nebo mrkev. Podívejte se na další potraviny pro dokonalou pleť.

4. Pomáhá bojovat proti celulitidě

Indie ořech může pomoci bojovat proti celulitidě díky svým močopudným vlastnostem, které pomáhají eliminovat tekutiny a lokalizovaný tuk a protizánětlivě, což snižuje zánět místa, protože celulitida je charakterizována zanícenými tkáněmi a hromaděním tuků a tekutin, zejména v nohy a zadek. Kromě toho je indický ořech antioxidant, který umožňuje pokožce obnovit se a pomáhá zlepšit její zdraví.

Abychom však pomohli v boji proti celulitidě, je důležité, aby si člověk udržoval péči i ve své každodenní stravě, omezoval potraviny s vysokým obsahem tuků a solí a konzumoval potraviny obsahující omega 3, jako jsou sardinky, chia semínka nebo ořechy, protože mají protizánětlivé vlastnosti.

Kromě toho je nezbytné, aby osoba cvičila fyzické cvičení, protože pomáhá aktivovat metabolismus a spalovat tělesný tuk.

5. Usnadňuje hojení ran

Guinea ořech může pomoci hojení ran díky svým protizánětlivým vlastnostem, snižuje zánět místa rány, antibakteriální látky, což umožňuje, aby se rána neinfikovala, a navíc také pomáhá omezit otoky a obnovu tkáně, urychluje proces hojení .

Pro správné hojení ran je nezbytné, aby existovala také každodenní péče, jako je konzumace potravin bohatých na vitamíny, a péče při léčbě rány, jako je mytí a udržování místa, kde je vyvýšeno.

6.Zabraňuje možným infekcím

Guinea má antibakteriální vlastnosti, pomáhá předcházet infekcím způsobeným bakteriemi, jako je bakteriální tonzilitida a antivirotika, což snižuje riziko infekcí viry, jako je například herpes.

Pokud však osoba již infekci má, indický ořech je schopen pomoci potlačit bolest způsobenou infekcí, protože má analgetické vlastnosti, které umožňují snížit vnímání a přenos podnětů, které bolest způsobují.

7. Pomáhá při léčbě žaludečních vředů

Díky protizánětlivým vlastnostem pomáhá indický ořech při léčbě zažívacích potíží, jako je hojení vředů v žaludku, a antioxidačních vlastností, které pomáhají tyto léze napravit. Indický ořech má navíc analgetické vlastnosti, což umožňuje snížit bolest a nepohodlí, které žaludeční vředy způsobují.

Léčba žaludečních vředů však musí být předepsána gastroenterologem a může být prováděna pomocí léčby a péče ve stravě.

8. Boj proti zácpě

Indie ořech pomáhá regulovat střeva, a to v boji proti zachycenému střevu, protože obsahuje vlákna, která se nacházejí v potravinách, jako je špenát, mango, švestka nebo lněné semínko, které pomáhají uvolnit střevo, eliminovat nahromaděné výkaly a snižovat nepohodlí člověka cítí.

K uvolnění zachyceného střeva je navíc nutné kontrolovat stravu, protože je třeba se vyvarovat potravin bohatých na cukr a tuky, upřednostňovat potraviny, jako je zelenina, ovoce se slupkou nebo obiloviny. Domácí léky, jako je papája a vitamín lněné semínko, mohou být skvělé v boji proti zácpě. Seznamte se se 4 domácími léky k uvolnění střev.

9. Podporuje léčbu popálenin očí

Ořech Indie se používá při léčbě popálenin očí, protože regeneruje epitel rohovky, což je průhledná vrstva, která chrání oko a pomáhá při tvorbě obrazů a díky svému protizánětlivému účinku snižuje počet zánětlivých buněk, umožňující rychlejší ošetření popálenin.

Na druhou stranu je indický ořech také analgetický, což umožňuje snížit bolest, kterou člověk cítí v důsledku antinociceptivního účinku, což snižuje vnímání stimulů, které tuto bolest způsobují.

Opravdu vám guineový ořech pomáhá zhubnout?

Guinea nut je obecně známá tím, že pomáhá zhubnout, a to díky svým močopudným a laxativním vlastnostem, které pomáhají tělu eliminovat nahromaděné tekutiny a tuky a jeho vysoké množství vláken, které pomáhají snižovat chuť k jídlu., Což usnadňuje hubnutí.

Pro redukci hmotnosti je však kromě indického ořechu nezbytné, aby existovala i další opatření, jako je zdravá a vyvážená strava a tělesné cvičení. Objevte rychlou a zdravou dietu na hubnutí (s nabídkou).

Jak používat indický ořech

Indický ořech by měl být konzumován velmi střídmě, a proto se doporučuje, aby se osivo rozbilo na 8 kusů, přičemž se konzumuje jeden kus denně, a když je první semeno hotové, druhé semeno by mělo být rozděleno na 4, přičemž jeden kus denně, opakování procesu až do dosažení cíle, jako je ztráta požadované hmotnosti nebo snížení množství celulitidy. Semeno musí být pohlceno, jako by to byla pilulka, a spolu s indickým ořechem by měla být vypita spousta vody.

Možné vedlejší účinky koňského ořechu

Indický ořech je toxický, protože obsahuje saponiny, jako je toxalbumin a forbol, což jsou látky nevhodné ke konzumaci. Kromě toho má morče také silný projímavý účinek, a proto by se neměly užívat u lidí se střevními problémy, jako je kolitida nebo syndrom dráždivého tračníku. Mezi další nežádoucí účinky patří:

• Nevolnost a zvracení;
• Silná břišní kolika;
• Průjem;
• Hluboké oči;
• Suchá ústa;
• Velmi žízeň;
• Podráždění a zarudnutí rtů a úst v důsledku žvýkání ovoce;
• Rozšířené zornice;
• Tlaková ztráta;
• Mdloby;
• Rychlá srdeční frekvence;
• Potíže s dýcháním;
• Horečka;
• Pomalý pohyb;
• Křeče v nohou;
• Pocit brnění a změněná citlivost;
• Bolest hlavy a celková nevolnost;
• Dezorientace v čase a prostoru, nevědění o koho jde, jaký je den v týdnu nebo kde je.

Tyto příznaky se mohou objevit asi 20 minut po konzumaci morče a mohou se objevit i při konzumaci pouze 1 semene, a proto by měla být jeho konzumace prováděna pouze s vedením zdravotnického pracovníka.