CrossFit: The Ultimate Workout Challenge

Obsah

• Recenze pro

Myslím, že je bezpečné říci, že mám rodinu, která je navzájem středně posedlá. Jsme jedineční v tom, že jsme s mojí sestrou-dvojčetem Rachel přišli na tento svět přesně ve stejný den, kdy se objevil můj bratr, jen o dva roky později. Takže všichni sdílíme stejné narozeniny (25. července), všichni jsme Leovi a všichni jsme přijatelně rozbití.

Abychom toto tvrzení předvedli, rozhodli jsme se před necelými dvěma měsíci, přesně ve stejnou dobu (navzájem si pomáhat), zbavit se členství v tělocvičně a definici „fitness“ posunout o několik stupňů výše. Naše motivace? Jaime, přítelkyně mého bratra a její nově nalezené tělo po těhotenství a pouhých 11 měsících CrossFitu.

Nejzábavnější na tomhle novém počinu je fakt, že Ben, Rachel a já bydlíme od sebe víc na míle daleko, než jsme si kdy mysleli, ale přesto se dokážeme navzájem motivovat na dálku. Ben je v Atlantě, Rachel ve Scottsdale a já tady v New Yorku (nějak to vždycky vyhraje cenu za to, že je to nejdražší, ať srovnáváme napříč státy).

Stručně řečeno, "CrossFit je koncept, který se pyšní tím, že je základním silovým a kondičním programem. Nejedná se o specializovaný fitness program, ale o záměrný pokus o optimalizaci fyzické kompetence v každé z deseti uznávaných fitness domén. Jsou to: kardiovaskulární a respirační vytrvalost vytrvalost, síla, flexibilita, síla, rychlost, koordinace, hbitost, rovnováha a přesnost."

Průměrnému člověku to může připadat trochu intenzivní, ale co mě osobně prodalo, je fakt, že fyzický aspekt této víry podpoří vaše každodenní pohyby a zdraví. Každý pohyb, který ve třídě děláte, slouží účelu, který zlepší váš každodenní život- přemýšlejte nad zvednutím kufru do horního koše, nošením potravin nebo vyzvednutím dítěte, které budete držet.

Slyšel jsem, že CrossFit je označován jako „kult“ nebo skupina podobně smýšlejících lidí, kterým ti zvenčí nikdy pořádně nerozumí. To může platit i pro ostatní. Pro mě osobně byly nejdůležitější body tohoto programu prostřednictvím výživové výchovy, soutěže, skupinových tréninků a motivace - něco, co nikdy nedostanete ze sólového výletu do posilovny. Flexibilita ve třídách a schopnost vytvářet si vlastní náročná cvičení bez ohledu na to, kde jste, s posilovnou nebo bez ní, s vybavením nebo bez něj, s přáteli nebo bez nich, je něco neocenitelného pro ty z nás, kteří jsou stále na cestách.

Můj názor na CrossFit je tento: Je to to nejsměšnější, nejnáročnější, zatínající plíce, bušící srdce a mokré cvičení, jaké kdy provedete. Zapomeňte na eliptický - to je vtip. Jóga? Žádný velký problém. A běžíte, je to vše, co máte? Pokud to nebolí a nemáte chuť zvracet oběd, pak nepracujete dostatečně tvrdě. Jdi ve velkém nebo jdi domů! Věřte mi, vaše tělo vám poděkuje.

Se vší vážností mohu říci, že jsem za pět týdnů s CrossFitem dosáhl lepších výsledků než s jakýmkoliv jiným pokusem o cvičení. A docela dost jsem provozoval gamut, od jógy, pilates, jízdy na kole, běhu, osobního tréninku; pojmenujete to, zkusil jsem to. Takže to zkuste a uvidíte, jestli se cítíte stejně.

Sledujte naši rodinu na této cestě, jak se budeme i nadále učit, zkoumat a zlepšovat naše celkové zdraví. Budu podávat zprávy o výzvách, kterým čelíme, o pokroku, kterého dosahujeme, a výsledcích, které zažíváme.

Pokud žijete v New Yorku, navštivte www.crossfitmetropolis.com a požádejte o Erica Love, majitele a uznávaného CrossFittera. Budeš ho milovat, slibuji. Pokud žijete mimo New York nebo budete cestovat a potřebujete najít posilovnu CrossFit, do které se můžete dostat, můžete najít pobočky ve vaší oblasti na adrese www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Chcete -li se dozvědět více o Jaimeho, Benově a Rachelině zkušenostech s CrossFitem, klikněte sem.

Renee Woodruff bloguje o cestování, jídle a životě naplno na Shape.com. Sledujte ji na Twitteru!

Recenze pro