Co jsem se naučil o Body-Positive z běhání přes NYC ve spodním prádle

Obsah

• 1. Vaše podpůrná skupina znamená více, než si myslíte.
• 2. Je snadné cítit se pohodlně, když je vám dobře.
• 3. Důvěra v tělo není cíl-je to cesta. To nikdy nekončí.
• 4. Tělo je jen tělo-a to, jak vypadá, nemá nic společného s tím, čím stojíš.
• 5. Překonání děsivých věcí stojí za to.
• Recenze pro

Spousta věcí může létat pod radarem v New Yorku, což by jinde způsobilo úplný rozruch. Ranní tancování u tyče baviči v metru, nazí kovbojové serenádující turisty... Ale běhat ve spodním prádle? To by mohla být ta nejbláznivější věc schválená NYC Já Hotovo.

Nestydím se za své tělo-žádná šance nenosit kalhoty, ukázat trochu břicho nebo žít jen v plavkách je se mnou OK. Moji spolubydlící z vysoké školy by žertovali, že viděli můj úplněk víc, než by dokonce viděli své vlastní. A v poslední době byl můj život tak pohlcený fitness, že jsem přestal přemýšlet o svém těle z hlediska toho, jak vypadá, a místo toho o tom, co dokáže. Takže když jsem dostal pozvání běžet 1,7 míle Gildan Underwear Run-každoroční závod na oslavu začátku newyorského triatlonového víkendu-moje první myšlenka byla: „To je legrace. Můžu běžet 1,7 mil. Sakra, jo -Pojďme na to!"

Ale jak se závod přiblížil a realita mého závazku se ponořila, měl jsem mnohem více otázek, obav, myšlenek a pocitů. Zde je vše, co jsem se naučil na cestě toho, co jsem myslel bylo by dobré, bez obav šňůra sesh-a proč si myslím, že byste se měli také svléknout.

1. Vaše podpůrná skupina znamená více, než si myslíte.

Původně jsem plánoval závodit se dvěma přáteli. Něco o sólovém a spodním prádle oblečeném v Central Parku se nezdálo tak přitažlivé jako mít tým Snapchatu, chichotání a #realtalk s tím vším. A navíc, jak by to bylo roztomilé, kdybychom dostali padnoucí tupé bělošky na sebe s drzým rčením na zadku? V hlavě jsem viděl budoucí příspěvek Insta a už jsem brainstormingoval nadpis ... tedy dokud moji přátelé nezachránili. Abych byl spravedlivý, oba měli legitimní výmluvy související s prací, ale to neznamená, že pobíhat sám bude zábava. Najednou jsem se vyděsil, že sedím na startovní čáře sám, nahý a bojím se (ok, vlastně ne, ale tak nějak). (A ani jsem se nesvlékal celou cestu dolů. Tento spisovatel běžel 5k úplně nahý!)

2. Je snadné cítit se pohodlně, když je vám dobře.

Trápila jsem se, co si vzít na sebe. (Myšlenka na běh v JAKÉMKOLIV spodním prádle se mi zdála naprosto nemožná. Tanga? V žádném případě. Líčka? Ne. Chlapecké kraťasy? Centgie v centru.) Nakonec jsem se usadil na nejdokonalejších bikinách, které jsem našel, a na mých #LoveMyShape sportech podprsenka, která se pro tuto příležitost zdála velmi vhodná. (Zde si přečtěte vše o našem epickém hnutí #LoveMyShape.)

Rozhodl jsem se utéct ze svého bytu na startovní čáru jen ve sportovní podprsence a kraťasech, protože jsem si nebyl jistý situací kontroly tašek. Představa, že budu nosit svůj běžecký pás na držení telefonu, klíčů atd., Mi připadala směšná, protože jsem ani neměl na sobě kalhoty. Poslouchám hudbu? Vypadají tyto tenisky blbě? Co mám dělat s rukama? Můžu vůbec běhat? Neuvědomujete si, jak oblečení funguje jako bezpečnostní přikrývka, dokud je nemůžete mít-já jsem všechno hádal podruhé.

Cestou na startovní čáru jsem byl paranoidní z toho, že se na mě KAŽDÝ dívá, a to jsem ještě nesundal ani trenky. Normálně jsem úplně v pohodě houpat sportovní podprsenku při běhu nebo cvičení – tak proč jsem byla tak nervózní a sebevědomá? Tohle byl jeden dlouhý 1,7 mílový závod. (Přečtěte si, jak se jedna žena naučila milovat nošení pouze sportovní podprsenky na veřejnosti.)

3. Důvěra v tělo není cíl-je to cesta. To nikdy nekončí.

Když si „dokonalí“ lidé stěžují na svou nejistotu, lidé se zblázní. „Podvodník!“ křičet internetoví trollové, jako by společensky přijímaný vnější vzhled znamenal, že všechno je zlaté i uvnitř. Ale nikdo si není stoprocentně jistý a spokojený se svým tělem. I když se teď cítíte zatraceně dobře, můžete se dostat do situace, kdy ta zdánlivě skalní podlaha pod vámi úplně zmizí. Možná se to stane, když se svlékáte s novým intimním partnerem, houpáte oblečení, které je zcela mimo váš normální styl, nebo podstupujete nějakou životní zkušenost, která radikálně mění vaše tělo (ahoj, těhotenství). V určitém okamžiku život prověří sebevědomí vašeho těla takovým způsobem, jako by vás přivedl zpět na začátek. Pro mě to bylo stát sám ve spodním prádle na startovní čáře.

4. Tělo je jen tělo-a to, jak vypadá, nemá nic společného s tím, čím stojíš.

Když se konečně rozběhl běh, bylo o něco snazší zapomenout na to, co se děje – i když díky adrenalinu jsem překonal obvyklé tempo. Zatímco jsem bušil na chodník, povídal jsem si s několika dívkami ve stejných kalhotkách s potiskem "Donut Touch" a chlápky v supertěsných boxerkách. Zasmál jsem se, když se turisté procházející parkem dívali na dav nahých lidí, kteří procházeli kolem, a snažil jsem se představit si, jak řeknou přátelům doma, co je New York City opravdu jako.

Uvědomil jsem si, poté, co jsem viděl příliš mnoho natažených těl s celulitidou a skvrnami, které bylo třeba počítat, to, upřímně řečeno, nic neznamená. Agonizujeme přes ty nejmenší kousky tukového tuku na podprsence a zkoumáme drobné vrásky vedle očí. Hledáme větší prsa a menší boky, nebo větší boky a menší prsa. Říkáme si, že nejsme tak dobří jako osoba vedle nás-jen proto, že by na Instagramu mohli vypadat víc jako ta jedna dívka. Snažíme se to tedy všechno změnit. A za co? Vnitřek-důležitá část-zůstane úplně stejný.

Pokud ustoupíte o krok zpět, vaše tělo není víc než nádoba, která udrží vaše vědomí (vím hluboké věci). Takže vše, co děláte svému tělu/pro své tělo, by mu mělo pomáhat být jeho nejlepším a nejzdravějším já, aby vás mohlo nosit co nejvíce let. Jak to vypadá, upřímně řečeno, mělo by to být poslední na seznamu úkolů.

5. Překonání děsivých věcí stojí za to.

Ano, nervozita před závodem byla na hovno, ale ke konci jsem se cítil dobře-a teď budu hrdě nosit tričko s finišerem „Prošel jsem Central Parkem ve spodním prádle“ a budu přemýšlet o nečekané cestě za důvěrou v tělo to se ten den stalo. A z toho důvodu bych povzbudil všechny ostatní, aby udělali totéž (nebo něco podobného, ​​co je děsí, jako nosit při příští hodině spinningu jen sportovní podprsenku nebo se dokonce svléknout na nahou jógu).

Přinejmenším, běžci, byste z toho mohli získat PR.

Recenze pro