4 hrubé věci, které byste s taškou do posilovny neměli dělat

Obsah

• Recenze pro

Bez tašky do posilovny by vaše cvičení pravděpodobně nebylo možné. Jsou v ní uloženy všechny nezbytnosti, jako jsou předtréninkové občerstvení, láhev s vodou, sportovní podprsenka, tenisky, členská karta do posilovny a čisté a suché oblečení, které budete po tréninku potřebovat. Kromě všech těchto důležitých věcí může být taška do posilovny také živnou půdou pro choroboplodné zárodky, plísně a bakterie, proto se těmto posilovacím taškám vyhýbejte.

1. Zapomínáte na své mokré věci: I když je vaše taška do posilovny dostatečně vychytaná na to, aby měla samostatný úložný prostor na propocené oblečení, nezapomeňte na ně, až se vrátíte domů z tréninku. Plísně a plísně milují tmavá a vlhká místa, takže si co nejdříve vytáhněte mokré cvičební oblečení, ponožky, plavky a ručníky. Otřete jej dezinfekčním hadříkem a nechte přihrádku rozepnutou a sáček na dobře osvětleném a dobře větraném místě.
2. Ponechání použitého vybavení v tašce: Podložky na jógu, tenisky a nátepníky se také potí, takže je také nechte vyvětrat. Rozviňte podložku na jógu a nechte ji viset nad dveřmi nebo zábradlím, nechte své plížení na slunci a rozpaženou pásku položte na stůl. Až budete příště cvičit, budete psychicky sklouzávat na suchém oblečení bez zápachu.
3. Ponechání svačin nebo potravinových obalů, které se rychle kazí, v tašce: Sýrové tyčinky, čerstvé ovoce a energetické nápoje jsou perfektní, když potřebujete doplnit palivo před tréninkem nebo po něm, ale jádro jablka vám po týdnu v tašce do posilovny nebude moc vonět. Když si svlékáte zpocené oblečení a výstroj, zbavte se také věcí souvisejících s jídlem.
4. Zapomenout vyčistit tašku jednou týdně: Drobky z předtréninkových svačin, mokro ze zpoceného oblečení a výstroje a špína z vašich tenisek vám udělají jednu smradlavou tašku do posilovny. Abyste se vyhnuli nepříjemnému závanu při rozepínání tašky před dalším cvičením, proveďte alespoň jednou týdně důkladné vyčištění vnitřních přihrádek.

Více od FitSugar:

Vraťte se lépe vypadat lépe, než jste odešli: aktivity, které je třeba dělat v tropech

Připravte se na běh naboso

Na svou značku, připravte se, jděte! 4 Běžné chyby nováčka v maratónci

Recenze pro